Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фруктовый салат и Джекфрут

Сравнить

Инфографика

Фруктовый салат vs Джекфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Марганец +251.2%
Содержит больше Кальций +118.2%
Содержит больше Магний +262.5%
Содержит больше Фосфор +50%
Содержит больше Калий +286.2%
Содержит меньше Натрий -60%
Содержит больше Медь +52%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.23
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.13
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 10% 6% 6% 11% 1% 4% 17% 20% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 9% 21% 9% 40% 1% 4% 26% 6% 0%
Содержит больше Марганец +251.2%
Содержит больше Кальций +118.2%
Содержит больше Магний +262.5%
Содержит больше Фосфор +50%
Содержит больше Калий +286.2%
Содержит меньше Натрий -60%
Содержит больше Медь +52%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.23
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.13

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +445.5%
Содержит больше Витамин C +315.2%
Содержит больше Витамин B1 +854.5%
Содержит больше Витамин B2 +292.9%
Содержит больше Витамин B3 +158.4%
Содержит больше Витамин B5 +343.4%
Содержит больше Витамин B6 +1118.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +700%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 36% 0% 0% 11% 3% 4% 7% 4% 7% 3% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 7% 0% 46% 27% 13% 18% 15% 76% 18% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +445.5%
Содержит больше Витамин C +315.2%
Содержит больше Витамин B1 +854.5%
Содержит больше Витамин B2 +292.9%
Содержит больше Витамин B3 +158.4%
Содержит больше Витамин B5 +343.4%
Содержит больше Витамин B6 +1118.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +700%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +17.3%
Содержит больше Белки +237.3%
Содержит больше Жиры +2033.3%
Содержит больше Углеводы +78.2%
Содержит больше Другое +257.7%
13% 86%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.03 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 86.15 г
Другое: 0.26 г
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше Вода +17.3%
Содержит больше Белки +237.3%
Содержит больше Жиры +2033.3%
Содержит больше Углеводы +78.2%
Содержит больше Другое +257.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3000%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +754.5%
20% 25% 55%
Насыщенные жиры: 0.004 г
Мононенасыщенные жиры: 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: 0.011 г
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: 0.094 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3000%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +754.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фруктовый салат Джекфрут
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фруктовый салат Джекфрут Мнение
12.05g 21.75g Джекфрут
Белки 0.51g 1.72g Джекфрут
Жиры 0.03g 0.64g Джекфрут
Углеводы 13.05g 23.25g Джекфрут
Калорийность 50kcal 95kcal Джекфрут
Крахмал 1.47g Джекфрут
Фруктоза 9.19g Джекфрут
Сахар 19.08g Фруктовый салат
Клетчатка 1g 1.5g Джекфрут
Кальций 11mg 24mg Джекфрут
Железо 0.25mg 0.23mg Фруктовый салат
Магний 8mg 29mg Джекфрут
Фосфор 14mg 21mg Джекфрут
Калий 116mg 448mg Джекфрут
Натрий 5mg 2mg Джекфрут
Цинк 0.14mg 0.13mg Фруктовый салат
Медь 0.05mg 0.076mg Джекфрут
Марганец 0.151mg 0.043mg Фруктовый салат
Витамин A 600IU 110IU Фруктовый салат
Витамин A, RAE 30µg 5µg Фруктовый салат
Витамин E 0.34mg Джекфрут
Витамин C 3.3mg 13.7mg Джекфрут
Витамин B1 0.011mg 0.105mg Джекфрут
Витамин B2 0.014mg 0.055mg Джекфрут
Витамин B3 0.356mg 0.92mg Джекфрут
Витамин B5 0.053mg 0.235mg Джекфрут
Витамин B6 0.027mg 0.329mg Джекфрут
Витамин B9, общий 3µg 24µg Джекфрут
Триптофан 0.034mg Джекфрут
Треонин 0.086mg Джекфрут
Изолейцин 0.069mg Джекфрут
Лейцин 0.103mg Джекфрут
Лизин 0.069mg Джекфрут
Метионин 0.034mg Джекфрут
Фенилаланин 0.052mg Джекфрут
Валин 0.086mg Джекфрут
Гистидин 0.034mg Джекфрут
Насыщенные жиры 0.004g 0.195g Фруктовый салат
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.155g Джекфрут
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0.094g Джекфрут
0.015g Джекфрут
0.079g Джекфрут

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фруктовый салат Джекфрут
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
Фруктовый салат
19%
Джекфрут
Итоговая оценка минералов
8%
Фруктовый салат
12%
Джекфрут

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фруктовый салат
Фруктовый салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 19.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фруктовый салат
Фруктовый салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.191g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фруктовый салат
Гликемический индекс продукта Фруктовый салат ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фруктовый салат
Фруктовый салат дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Джекфрут
Джекфрут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Джекфрут
Продукт Джекфрут более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фруктовый салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174670/nutrients
  2. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.