Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фруктовый салат и Дуриан

Сравнить

Инфографика

Фруктовый салат vs Дуриан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 10% 9.4% 17% 3.8% 6% 0.65% 20% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Содержит больше КальцийКальций +83.3%
Содержит больше МагнийМагний +275%
Содержит больше КалийКалий +275.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +72%
Содержит больше МедьМедь +314%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +178.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%
Содержит больше МарганецМарганец +115.2%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 10% 0% 0% 2.8% 3.2% 6.7% 3.2% 6.2% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1400%
Содержит больше Витамин CВитамин C +497%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1328.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +201.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +334%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1070.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фруктовый салат Дуриан DV% diff.
Витамин B1 0.011mg 0.374mg 30%
Витамин B6 0.027mg 0.316mg 22%
Витамин C 3.3mg 19.7mg 18%
Медь 0.05mg 0.207mg 17%
Витамин B2 0.014mg 0.2mg 14%
Клетчатка 1g 3.8g 11%
Калий 116mg 436mg 9%
Марганец 0.151mg 0.325mg 8%
Жиры 0.03g 5.33g 8%
Витамин B9 3µg 36µg 8%
Калорийность 50kcal 147kcal 5%
Углеводы 13.05g 27.09g 5%
Магний 8mg 30mg 5%
Витамин B5 0.053mg 0.23mg 4%
Витамин B3 0.356mg 1.074mg 4%
Фосфор 14mg 39mg 4%
Витамин A 30µg 2µg 3%
Белки 0.51g 1.47g 2%
Железо 0.25mg 0.43mg 2%
Цинк 0.14mg 0.28mg 1%
Кальций 11mg 6mg 1%
Чистые углеводы 12.05g 23.29g N/A
Натрий 5mg 2mg 0%
Насыщенные жиры 0.004g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.03 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 86.15 г
Другое: 0.26 г
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше ВодаВода +32.6%
Содержит больше БелкиБелки +188.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +17666.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +107.6%
Содержит больше ДругоеДругое +330.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фруктовый салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174670/nutrients
  2. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.