Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фруктовый салат и Клементин

Сравнить

Инфографика

Фруктовый салат vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 10% 9.4% 17% 3.8% 6% 0.65% 20% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +78.6%
Содержит больше МедьМедь +16.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +133.3%
Содержит больше МарганецМарганец +556.5%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КальцийКальций +172.7%
Содержит больше КалийКалий +52.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 10% 0% 0% 2.8% 3.2% 6.7% 3.2% 6.2% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1378.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +681.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +114.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +78.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +184.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +177.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фруктовый салат Клементин DV% diff.
Витамин C 3.3mg 48.8mg 51%
Витамин B1 0.011mg 0.086mg 6%
Марганец 0.151mg 0.023mg 6%
Витамин B9 3µg 24µg 5%
Витамин B6 0.027mg 0.075mg 4%
Холин 14mg 3%
Витамин A 30µg 3%
Клетчатка 1g 1.7g 3%
Фруктоза 1.64g 2%
Витамин B3 0.356mg 0.636mg 2%
Кальций 11mg 30mg 2%
Калий 116mg 177mg 2%
Витамин B5 0.053mg 0.151mg 2%
Железо 0.25mg 0.14mg 1%
Медь 0.05mg 0.043mg 1%
Цинк 0.14mg 0.06mg 1%
Фосфор 14mg 21mg 1%
Белки 0.51g 0.85g 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Витамин B2 0.014mg 0.03mg 1%
Калорийность 50kcal 47kcal 0%
Жиры 0.03g 0.15g 0%
Углеводы 13.05g 12.02g 0%
Чистые углеводы 12.05g 10.32g N/A
Магний 8mg 10mg 0%
Сахар 9.18g N/A
Натрий 5mg 1mg 0%
Селен 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.004g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.03 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 86.15 г
Другое: 0.26 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +66.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +400%
Содержит больше ДругоеДругое +53.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~12.02g
Одинаковое количество вещества Вода ~86.58g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фруктовый салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174670/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.