Фруктовый салат или кресс-салат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +375% |
| Содержит больше КальцийКальций | +636.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +422.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +420% |
| Содержит больше МедьМедь | +240% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +64.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +442.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +266.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1990.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1053.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +627.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1757.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +180.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +356.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +814.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2566.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 541.9µg | 452% | |
| Витамин C | 3.3mg | 69mg | 73% |
| Витамин A | 30µg | 346µg | 35% |
| Витамин B2 | 0.014mg | 0.26mg | 19% |
| Витамин B9 | 3µg | 80µg | 19% |
| Марганец | 0.151mg | 0.553mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.027mg | 0.247mg | 17% |
| Калий | 116mg | 606mg | 14% |
| Железо | 0.25mg | 1.3mg | 13% |
| Медь | 0.05mg | 0.17mg | 13% |
| Фосфор | 14mg | 76mg | 9% |
| Магний | 8mg | 38mg | 7% |
| Кальций | 11mg | 81mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.08mg | 6% |
| Витамин E | 0.7mg | 5% | |
| Витамин B3 | 0.356mg | 1mg | 4% |
| Белки | 0.51g | 2.6g | 4% |
| Витамин B5 | 0.053mg | 0.242mg | 4% |
| Холин | 19.5mg | 4% | |
| Углеводы | 13.05g | 5.5g | 3% |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.239g | 1% |
| Калорийность | 50kcal | 32kcal | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.011g | 0.228g | 1% |
| Цинк | 0.14mg | 0.23mg | 1% |
| Жиры | 0.03g | 0.7g | 1% |
| Чистые углеводы | 12.05g | 4.4g | N/A |
| Сахар | 4.4g | N/A | |
| Клетчатка | 1g | 1.1g | 0% |
| Натрий | 5mg | 14mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.004g | 0.023g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.03 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
86.15 г
Другое:
0.26 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +137.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +409.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2233.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +592.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.004 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4680% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1972.7% |
