Фруктовый салат или нэнс - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами фруктовый салат и нэнс
- Нэнс содержит больше калорий, чем фруктовый салат. Нэнс содержит 73 калорий, в то время как фруктовый салат содержит 50 калорий.
- Фруктовый салат имеет больше витамина A, однако нэнс имеет больше витамина C и клетчатки.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 99% лучше покрывает нэнс, чем фруктовый салат
- Фруктовый салат имеет в 8 раз больше витамина A, чем нэнс. Фруктовый салат имеет 600 IU витамина A, в то время как нэнс имеет 74 IU.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Fruit salad, (peach and pear and apricot and pineapple and cherry), canned, juice pack, solids and liquids и Nance, frozen, unsweetened.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +22% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +55.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40% |
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +318.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +110.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +52% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +64.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +650% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2703% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +239.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 3.3mg | 92.5mg | 99% |
| Клетчатка | 1g | 7.5g | 26% |
| Витамин K | 11.9µg | 10% | |
| Витамин E | 1.25mg | 8% | |
| Фруктоза | 4.73g | 6% | |
| Кальций | 11mg | 46mg | 4% |
| Калий | 116mg | 244mg | 4% |
| Марганец | 0.151mg | 0.248mg | 4% |
| Витамин A | 30µg | 4µg | 3% |
| Магний | 8mg | 20mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.053mg | 0.18mg | 3% |
| Жиры | 0.03g | 1.16g | 2% |
| Железо | 0.25mg | 0.38mg | 2% |
| Витамин B9 | 3µg | 8µg | 1% |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Калорийность | 50kcal | 73kcal | 1% |
| Фосфор | 14mg | 10mg | 1% |
| Медь | 0.05mg | 0.041mg | 1% |
| Углеводы | 13.05g | 16.97g | 1% |
| Белки | 0.51g | 0.66g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.05g | 9.47g | N/A |
| Сахар | 8.31g | N/A | |
| Цинк | 0.14mg | 0.09mg | 0% |
| Натрий | 5mg | 3mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.015mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.014mg | 0.018mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.356mg | 0.29mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.027mg | 0.021mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.004g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.011g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.03 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
86.15 г
Другое:
0.26 г
Белки:
0.66 г
Жиры:
1.16 г
Углеводы:
16.97 г
Вода:
80.64 г
Другое:
0.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +29.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3766.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +30% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +119.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.64g
