Фруктовый салат или растительное масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты фруктовый салат и растительное масло?
- Растительное масло содержит больше калорий, чем фруктовый салат. Растительное масло содержит 884 калорий, в то время как фруктовый салат содержит 50 калорий.
- Фруктовый салат богаче витамином A, марганцем и медью, в то время как растительное масло содержит больше мононенасыщенных жиров и полиненасыщенных жиров.
- Растительное масло покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 72% больше, чем фруктовый салат.
- Фруктовый салат имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Фруктовый салат имеет более высокий гликемический индекс (54), чем растительное масло (0).
Fruit salad, (peach and pear and apricot and pineapple and cherry), canned, juice pack, solids and liquids и Oil, corn, peanut, and olive были использованы в этой статье.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
Содержит больше КалийКалий | +∞% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +92.3% |
Содержит больше МедьМедь | +∞% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +600% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Полиненасыщенные жиры | 0.011g | 33.033g | 220% |
Жиры | 0.03g | 100g | 154% |
Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 48.033g | 120% |
Витамин E | 14.78mg | 99% | |
Насыщенные жиры | 0.004g | 14.367g | 65% |
Калорийность | 50kcal | 884kcal | 42% |
Витамин K | 21µg | 18% | |
Марганец | 0.151mg | 0mg | 7% |
Медь | 0.05mg | 0mg | 6% |
Углеводы | 13.05g | 0g | 4% |
Витамин C | 3.3mg | 0mg | 4% |
Клетчатка | 1g | 0g | 4% |
Калий | 116mg | 0mg | 3% |
Витамин A | 30µg | 0µg | 3% |
Витамин B6 | 0.027mg | 0mg | 2% |
Витамин B3 | 0.356mg | 0mg | 2% |
Магний | 8mg | 0mg | 2% |
Железо | 0.25mg | 0.13mg | 2% |
Фосфор | 14mg | 0mg | 2% |
Кальций | 11mg | 0mg | 1% |
Витамин B1 | 0.011mg | 0mg | 1% |
Витамин B2 | 0.014mg | 0mg | 1% |
Белки | 0.51g | 0g | 1% |
Витамин B5 | 0.053mg | 0mg | 1% |
Цинк | 0.14mg | 0.02mg | 1% |
Витамин B9 | 3µg | 0µg | 1% |
Чистые углеводы | 12.05g | 0g | N/A |
Натрий | 5mg | 0mg | 0% |
Холин | 0.2mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.03 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
86.15 г
Другое:
0.26 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +∞% |
Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +333233.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.004 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.367 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
48.033 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
33.033 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +960560% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +300200% |