Фруктовый салат или спред - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +480.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +216% |
| Содержит больше МедьМедь | +160% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +628.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +321.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1463.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +857.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +386% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +711.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +344.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 1.12µg | 47% |
| Натрий | 5mg | 1013mg | 44% |
| Жиры | 0.03g | 17.34g | 27% |
| Насыщенные жиры | 0.004g | 5.977g | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 7.584g | 19% |
| Селен | 9.7µg | 18% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.011g | 2.565g | 17% |
| Белки | 0.51g | 7.66g | 14% |
| Холестерин | 0mg | 38mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.172mg | 13% |
| Витамин E | 1.74mg | 12% | |
| Холин | 62.3mg | 11% | |
| Витамин B3 | 0.356mg | 1.73mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.014mg | 0.134mg | 9% |
| Калорийность | 50kcal | 235kcal | 9% |
| Медь | 0.05mg | 0.13mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.053mg | 0.43mg | 8% |
| Цинк | 0.14mg | 1.02mg | 8% |
| Железо | 0.25mg | 0.79mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.027mg | 0.12mg | 7% |
| Фосфор | 14mg | 59mg | 6% |
| Марганец | 0.151mg | 0.026mg | 5% |
| Витамин C | 3.3mg | 0mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Клетчатка | 1g | 0.2g | 3% |
| Витамин D | 0IU | 22IU | 3% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Углеводы | 13.05g | 11.94g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.05g | 11.74g | N/A |
| Магний | 8mg | 8mg | 0% |
| Кальций | 11mg | 12mg | 0% |
| Калий | 116mg | 110mg | 0% |
| Витамин A | 30µg | 26µg | 0% |
| Витамин B9 | 3µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.082mg | 0% | |
| Треонин | 0.334mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.334mg | 0% | |
| Лейцин | 0.6mg | 0% | |
| Лизин | 0.663mg | 0% | |
| Метионин | 0.196mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.301mg | 0% | |
| Валин | 0.356mg | 0% | |
| Гистидин | 0.279mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.03 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
86.15 г
Другое:
0.26 г
Белки:
7.66 г
Жиры:
17.34 г
Углеводы:
11.94 г
Вода:
60.28 г
Другое:
2.78 г
| Содержит больше ВодаВода | +42.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1402% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +57700% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +969.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~11.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.004 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.977 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.584 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.565 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +151580% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +23218.2% |