Фруктовый салат или урд-old - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами фруктовый салат и урд-old?
- Фруктовый салат содержит меньше калорий, чем урд-old. Фруктовый салат содержит 50 калорий, в то время как урд-old содержит 341 калорий.
- Фруктовый салат имеет меньше меди, железа, клетчатки, магния, марганца, витамина B9, фосфора, цинка, калия и витамина B1 чем урд-old.
- Урд-old обеспечивает на 103% больше дневной нормы меди
- Урд-old имеет более низкий гликемический индекс, чем фруктовый салат.
Мы использовали Fruit salad, (peach and pear and apricot and pineapple and cherry), canned, juice pack, solids and liquids и Mungo beans, mature seeds, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +3237.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1154.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +747.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2928% |
| Содержит больше МедьМедь | +1862% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2292.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2607.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +911.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2381.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1714.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +306.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1609.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +940.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +7100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.05mg | 0.981mg | 103% |
| Железо | 0.25mg | 7.57mg | 92% |
| Клетчатка | 1g | 18.3g | 69% |
| Магний | 8mg | 267mg | 62% |
| Марганец | 0.151mg | 1.527mg | 60% |
| Витамин B9 | 3µg | 216µg | 53% |
| Фосфор | 14mg | 379mg | 52% |
| Белки | 0.51g | 25.21g | 49% |
| Цинк | 0.14mg | 3.35mg | 29% |
| Калий | 116mg | 983mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.273mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.027mg | 0.281mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.014mg | 0.254mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.053mg | 0.906mg | 17% |
| Селен | 8.2µg | 15% | |
| Калорийность | 50kcal | 341kcal | 15% |
| Углеводы | 13.05g | 58.99g | 15% |
| Кальций | 11mg | 138mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.011g | 1.071g | 7% |
| Витамин B3 | 0.356mg | 1.447mg | 7% |
| Витамин C | 3.3mg | 0mg | 4% |
| Витамин A | 30µg | 1µg | 3% |
| Жиры | 0.03g | 1.64g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.004g | 0.114g | 1% |
| Натрий | 5mg | 38mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.05g | 40.69g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.085g | 0% |
| Триптофан | 0.263mg | 0% | |
| Треонин | 0.875mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.287mg | 0% | |
| Лейцин | 2.089mg | 0% | |
| Лизин | 1.674mg | 0% | |
| Метионин | 0.367mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.473mg | 0% | |
| Валин | 1.416mg | 0% | |
| Гистидин | 0.706mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.03 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
86.15 г
Другое:
0.26 г
Белки:
25.21 г
Жиры:
1.64 г
Углеводы:
58.99 г
Вода:
10.8 г
Другое:
3.36 г
| Содержит больше ВодаВода | +697.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +4843.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5366.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +352% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1192.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.004 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.114 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.085 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.071 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1600% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9636.4% |