Фруктовый салат или фунчоза - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами фруктовый салат и фунчоза
- Фунчоза содержат больше калорий, чем фруктовый салат. В то время как фунчоза содержат 351 калорий, фруктовый салат содержит только 50 калорий.
- Фруктовый салат имеет больше витамина A, однако фунчоза содержат больше железа и витамина B1.
- Фунчоза покрывают вашу дневную потребность в железе на 24% выше, чем фруктовый салат.
- Фруктовый салат имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Fruit salad, (peach and pear and apricot and pineapple and cherry), canned, juice pack, solids and liquids и Noodles, chinese, cellophane or long rice (mung beans), dehydrated.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +166.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +1060% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +51% |
| Содержит больше КальцийКальций | +127.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +768% |
| Содержит больше МедьМедь | +62% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +192.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +128.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +78% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1263.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +88.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +85.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 13.05g | 86.09g | 24% |
| Железо | 0.25mg | 2.17mg | 24% |
| Холин | 93.2mg | 17% | |
| Калорийность | 50kcal | 351kcal | 15% |
| Селен | 7.9µg | 14% | |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.15mg | 12% |
| Витамин C | 3.3mg | 0mg | 4% |
| Калий | 116mg | 10mg | 3% |
| Медь | 0.05mg | 0.081mg | 3% |
| Фосфор | 14mg | 32mg | 3% |
| Витамин A | 30µg | 0µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.027mg | 0.05mg | 2% |
| Клетчатка | 1g | 0.5g | 2% |
| Цинк | 0.14mg | 0.41mg | 2% |
| Марганец | 0.151mg | 0.1mg | 2% |
| Магний | 8mg | 3mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.014mg | 0mg | 1% |
| Кальций | 11mg | 25mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.356mg | 0.2mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.053mg | 0.1mg | 1% |
| Белки | 0.51g | 0.16g | 1% |
| Витамин E | 0.13mg | 1% | |
| Жиры | 0.03g | 0.06g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.05g | 85.59g | N/A |
| Натрий | 5mg | 10mg | 0% |
| Витамин B9 | 3µg | 2µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.004g | 0.017g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.008g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.011g | 0.018g | 0% |
| Триптофан | 0.002mg | 0% | |
| Треонин | 0.005mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.007mg | 0% | |
| Лейцин | 0.013mg | 0% | |
| Лизин | 0.011mg | 0% | |
| Метионин | 0.002mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.01mg | 0% | |
| Валин | 0.008mg | 0% | |
| Гистидин | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.03 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
86.15 г
Другое:
0.26 г
Белки:
0.16 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
86.09 г
Вода:
13.42 г
Другое:
0.27 г
| Содержит больше БелкиБелки | +218.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +542% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +559.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.27г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.004 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.018 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +60% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +63.6% |
