Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фуа-гра и Голубиный горох сырой

Сравнить

Инфографика

Фуа-гра vs Голубиный горох сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 25% 86% 91% 16% 240%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 39% 123% 196% 352% 75% 157% 2.2% 234% 45%
Содержит больше СеленСелен +436.6%
Содержит больше МагнийМагний +1307.7%
Содержит больше КальцийКальций +85.7%
Содержит больше КалийКалий +908.7%
Содержит больше МедьМедь +164.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +83.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1392.5%
Одинаковое количество вещества Железо ~5.23mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 334% 0% 0% 22% 69% 47% 72% 14% 1175% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 161% 43% 56% 76% 65% 0% 0% 342% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +59.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +630.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +371.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +660%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~1.266mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фуа-гра Голубиный горох сырой DV% diff.
Витамин B12 9.4µg 0µg 392%
Витамин A 1001µg 1µg 111%
Витамин B9 60µg 456µg 99%
Марганец 0.12mg 1.791mg 73%
Медь 0.4mg 1.057mg 73%
Жиры 43.84g 1.49g 65%
Селен 44µg 8.2µg 65%
Мононенасыщенные жиры 25.61g 0.012g 64%
Насыщенные жиры 14.45g 0.33g 64%
Клетчатка 0g 15g 60%
Холестерин 150mg 0mg 50%
Витамин B1 0.088mg 0.643mg 46%
Магний 13mg 183mg 40%
Калий 138mg 1392mg 37%
Натрий 697mg 17mg 30%
Фосфор 200mg 367mg 24%
Белки 11.4g 21.7g 21%
Углеводы 4.67g 62.78g 19%
Витамин B6 0.06mg 0.283mg 17%
Цинк 0.92mg 2.76mg 17%
Витамин B2 0.299mg 0.187mg 9%
Калорийность 462kcal 343kcal 6%
Кальций 70mg 130mg 6%
Витамин B3 2.51mg 2.965mg 3%
Железо 5.5mg 5.23mg 3%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Витамин B5 1.2mg 1.266mg 1%
Чистые углеводы 4.67g 47.78g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.84g 0.814g 0%
Триптофан 0.161mg 0.212mg 0%
Треонин 0.507mg 0.767mg 0%
Изолейцин 0.606mg 0.785mg 0%
Лейцин 1.029mg 1.549mg 0%
Лизин 0.863mg 1.521mg 0%
Метионин 0.27mg 0.243mg 0%
Фенилаланин 0.567mg 1.858mg 0%
Валин 0.719mg 0.937mg 0%
Гистидин 0.303mg 0.774mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 44% 5% 37% 3%
Белки: 11.4 г
Жиры: 43.84 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 37.04 г
Другое: 3.05 г
22% 63% 11% 3%
Белки: 21.7 г
Жиры: 1.49 г
Углеводы: 62.78 г
Вода: 10.59 г
Другое: 3.44 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2842.3%
Содержит больше ВодаВода +249.8%
Содержит больше БелкиБелки +90.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1244.3%
Содержит больше ДругоеДругое +12.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 63% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.84 г
29% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.33 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.012 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.814 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +213316.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.814g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фуа-гра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171100/nutrients
  2. Голубиный горох сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172436/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.