Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Фуа-гра
  5. Сравнить
  6. Фуа-гра vs. Кукуруза сахарная сырая

Фуа-гра или кукуруза сахарная сырая - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Фуа-гра vs Кукуруза сахарная сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 25% 86% 91% 16% 240%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +3400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +957.7%
Содержит больше МедьМедь +640.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +124.7%
Содержит больше СеленСелен +7233.3%
Содержит больше МагнийМагний +184.6%
Содержит больше КалийКалий +95.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МарганецМарганец +35.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 334% 0% 0% 22% 69% 47% 72% 14% 1175% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11022.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +443.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +41.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +67.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +240%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +76.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +55%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фуа-гра Кукуруза сахарная сырая DV% diff.
Витамин B12 9.4µg 0µg 392%
Витамин A 1001µg 9µg 110%
Селен 44µg 0.6µg 79%
Жиры 43.84g 1.35g 65%
Насыщенные жиры 14.45g 0.325g 64%
Мононенасыщенные жиры 25.61g 0.432g 63%
Железо 5.5mg 0.52mg 62%
Холестерин 150mg 0mg 50%
Медь 0.4mg 0.054mg 38%
Натрий 697mg 15mg 30%
Калорийность 462kcal 86kcal 19%
Витамин B2 0.299mg 0.055mg 19%
Белки 11.4g 3.27g 16%
Фосфор 200mg 89mg 16%
Витамин B5 1.2mg 0.717mg 10%
Клетчатка 0g 2g 8%
Кальций 70mg 2mg 7%
Витамин B1 0.088mg 0.155mg 6%
Магний 13mg 37mg 6%
Витамин C 2mg 6.8mg 5%
Углеводы 4.67g 18.7g 5%
Витамин B3 2.51mg 1.77mg 5%
Витамин B9 60µg 42µg 5%
Калий 138mg 270mg 4%
Холин 23mg 4%
Цинк 0.92mg 0.46mg 4%
Витамин B6 0.06mg 0.093mg 3%
Марганец 0.12mg 0.163mg 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Крахмал 5.7g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.84g 0.487g 2%
Чистые углеводы 4.67g 16.7g N/A
Сахар 6.26g N/A
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.161mg 0.023mg 0%
Треонин 0.507mg 0.129mg 0%
Изолейцин 0.606mg 0.129mg 0%
Лейцин 1.029mg 0.348mg 0%
Лизин 0.863mg 0.137mg 0%
Метионин 0.27mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.567mg 0.15mg 0%
Валин 0.719mg 0.185mg 0%
Гистидин 0.303mg 0.089mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 44% 5% 37% 3%
Белки: 11.4 г
Жиры: 43.84 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 37.04 г
Другое: 3.05 г
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше БелкиБелки +248.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +3147.4%
Содержит больше ДругоеДругое +384.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +300.4%
Содержит больше ВодаВода +105.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 63% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.84 г
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5828.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +72.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фуа-гра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171100/nutrients
  2. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.