Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фунчоза и Голубиный горох сырой

Сравнить

Инфографика

Фунчоза vs Голубиный горох сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 39% 123% 196% 352% 75% 157% 2.2% 234% 45%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.2%
Содержит больше МагнийМагний +6000%
Содержит больше КальцийКальций +420%
Содержит больше КалийКалий +13820%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +141%
Содержит больше МедьМедь +1204.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +573.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +1046.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1691%
Одинаковое количество вещества Селен ~8.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 161% 43% 56% 76% 65% 0% 0% 342% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +328.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1382.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1166%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +466%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22700%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фунчоза Голубиный горох сырой DV% diff.
Витамин B9 2µg 456µg 114%
Медь 0.081mg 1.057mg 108%
Марганец 0.1mg 1.791mg 74%
Клетчатка 0.5g 15g 58%
Фосфор 32mg 367mg 48%
Белки 0.16g 21.7g 43%
Магний 3mg 183mg 43%
Витамин B1 0.15mg 0.643mg 41%
Калий 10mg 1392mg 41%
Железо 2.17mg 5.23mg 38%
Витамин B5 0.1mg 1.266mg 23%
Цинк 0.41mg 2.76mg 21%
Витамин B6 0.05mg 0.283mg 18%
Витамин B3 0.2mg 2.965mg 17%
Холин 93.2mg 17%
Витамин B2 0mg 0.187mg 14%
Кальций 25mg 130mg 11%
Углеводы 86.09g 62.78g 8%
Полиненасыщенные жиры 0.018g 0.814g 5%
Жиры 0.06g 1.49g 2%
Насыщенные жиры 0.017g 0.33g 1%
Витамин E 0.13mg 1%
Селен 7.9µg 8.2µg 1%
Калорийность 351kcal 343kcal 0%
Чистые углеводы 85.59g 47.78g N/A
Натрий 10mg 17mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0.012g 0%
Триптофан 0.002mg 0.212mg 0%
Треонин 0.005mg 0.767mg 0%
Изолейцин 0.007mg 0.785mg 0%
Лейцин 0.013mg 1.549mg 0%
Лизин 0.011mg 1.521mg 0%
Метионин 0.002mg 0.243mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 1.858mg 0%
Валин 0.008mg 0.937mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.774mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
22% 63% 11% 3%
Белки: 21.7 г
Жиры: 1.49 г
Углеводы: 62.78 г
Вода: 10.59 г
Другое: 3.44 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +37.1%
Содержит больше ВодаВода +26.7%
Содержит больше БелкиБелки +13462.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2383.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1174.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
29% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.33 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.012 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.814 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +50%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4422.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients
  2. Голубиный горох сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172436/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.