Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фунчоза и теф

Сравнить

Инфографика

Фунчоза vs Теф infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Теф
8
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 54% 38% 286% 270% 99% 184% 1.6% 1205% 24%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.7%
Содержит больше СеленСелен +79.5%
Содержит больше МагнийМагний +6033.3%
Содержит больше КальцийКальций +620%
Содержит больше КалийКалий +4170%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +251.6%
Содержит больше МедьМедь +900%
Содержит больше ЦинкЦинк +785.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1240.6%
Содержит больше МарганецМарганец +9140%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 2.6% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5%
Теф
6
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 1.6% 98% 62% 63% 57% 111% 0% 4.8% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +62.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +160%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1581.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +842%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +864%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фунчоза Теф DV% diff.
Марганец 0.1mg 9.24mg 397%
Медь 0.081mg 0.81mg 81%
Железо 2.17mg 7.63mg 68%
Фосфор 32mg 429mg 57%
Магний 3mg 184mg 43%
Витамин B6 0.05mg 0.482mg 33%
Клетчатка 0.5g 8g 30%
Цинк 0.41mg 3.63mg 29%
Белки 0.16g 13.3g 26%
Витамин B2 0mg 0.27mg 21%
Витамин B1 0.15mg 0.39mg 20%
Витамин B3 0.2mg 3.363mg 20%
Витамин B5 0.1mg 0.942mg 17%
Кальций 25mg 180mg 16%
Крахмал 36.56g 15%
Холин 93.2mg 13.1mg 15%
Калий 10mg 427mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.018g 1.071g 7%
Селен 7.9µg 4.4µg 6%
Жиры 0.06g 2.38g 4%
Углеводы 86.09g 73.13g 4%
Витамин K 0µg 1.9µg 2%
Насыщенные жиры 0.017g 0.449g 2%
Калорийность 351kcal 367kcal 1%
Витамин B9 2µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0.589g 1%
Фруктоза 0.47g 1%
Белок в 100 калориях 0.05g 3.6g N/A
Калории на 10 г белка 21938kcal 276kcal N/A
Вес 100 калорий 28g 27g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 1.5 3.7 N/A
Чистые углеводы 85.59g 65.13g N/A
Сахар 0g 1.84g N/A
Натрий 10mg 12mg 0%
Витамин E 0.13mg 0.08mg 0%
Триптофан 0.002mg 0.139mg 0%
Треонин 0.005mg 0.51mg 0%
Изолейцин 0.007mg 0.501mg 0%
Лейцин 0.013mg 1.068mg 0%
Лизин 0.011mg 0.376mg 0%
Метионин 0.002mg 0.428mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.698mg 0%
Валин 0.008mg 0.686mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.301mg 0%
Omega-3 - ALA 0.135g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
Теф
3
13% 2% 73% 9% 2%
Белки: 13.3 г
Жиры: 2.38 г
Углеводы: 73.13 г
Вода: 8.82 г
Другое: 2.37 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +17.7%
Содержит больше ВодаВода +52.2%
Содержит больше БелкиБелки +8212.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +3866.7%
Содержит больше ДругоеДругое +777.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
Теф
2
21% 28% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.449 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.589 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7262.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5850%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients
  2. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169747/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.