Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фунчоза и Теф

Сравнить

Инфографика

Фунчоза vs Теф infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Теф
8
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 15% 9.4% 77% 75% 30% 51% 1% 373% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +1566.7%
Содержит больше КальцийКальций +96%
Содержит больше КалийКалий +970%
Содержит больше МедьМедь +179%
Содержит больше ЦинкЦинк +170.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +275%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%
Содержит больше МарганецМарганец +2760%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.05mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Теф
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 46% 7.6% 17% 0% 22% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +354.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +94%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фунчоза Теф DV% diff.
Марганец 0.1mg 2.86mg 120%
Углеводы 86.09g 19.86g 22%
Холин 93.2mg 17%
Медь 0.081mg 0.226mg 16%
Селен 7.9µg 14%
Калорийность 351kcal 101kcal 13%
Фосфор 32mg 120mg 13%
Магний 3mg 50mg 11%
Клетчатка 0.5g 2.8g 9%
Белки 0.16g 3.87g 7%
Цинк 0.41mg 1.11mg 6%
Витамин B9 2µg 18µg 4%
Витамин B6 0.05mg 0.097mg 4%
Витамин B3 0.2mg 0.909mg 4%
Витамин B1 0.15mg 0.183mg 3%
Витамин B2 0mg 0.033mg 3%
Калий 10mg 107mg 3%
Железо 2.17mg 2.05mg 2%
Витамин B5 0.1mg 2%
Кальций 25mg 49mg 2%
Витамин E 0.13mg 1%
Жиры 0.06g 0.65g 1%
Чистые углеводы 85.59g 17.06g N/A
Натрий 10mg 8mg 0%
Насыщенные жиры 0.017g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.018g 0%
Триптофан 0.002mg 0.041mg 0%
Треонин 0.005mg 0.149mg 0%
Изолейцин 0.007mg 0.146mg 0%
Лейцин 0.013mg 0.311mg 0%
Лизин 0.011mg 0.109mg 0%
Метионин 0.002mg 0.125mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.203mg 0%
Валин 0.008mg 0.2mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.088mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
Теф
4
4% 20% 75%
Белки: 3.87 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 19.86 г
Вода: 74.93 г
Другое: 0.69 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +333.5%
Содержит больше БелкиБелки +2318.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +983.3%
Содержит больше ВодаВода +458.3%
Содержит больше ДругоеДругое +155.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients
  2. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168918/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.