Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Фунчоза
  5. Сравнить
  6. Фунчоза vs. Фасоль белая нэви сырой

Сравнить продукты Фунчоза и Фасоль белая нэви сырой

Сравнить

Инфографика

Фунчоза vs Фасоль белая нэви сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -23.1%
Содержит больше СеленСелен +1216.7%
Содержит больше МагнийМагний +3266.7%
Содержит больше КалийКалий +2970%
Содержит больше МедьМедь +339.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +117.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +212.5%
Содержит больше МарганецМарганец +308%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +160%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +510%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +725%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +282%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6500%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фунчоза Фасоль белая нэви сырой DV% diff.
Витамин B9 2µg 132µg 33%
Медь 0.081mg 0.356mg 31%
Углеводы 86.09g 13.05g 24%
Магний 3mg 101mg 23%
Витамин C 0mg 18.8mg 21%
Витамин B1 0.15mg 0.39mg 20%
Холин 93.2mg 17%
Витамин B2 0mg 0.215mg 17%
Витамин B5 0.1mg 0.825mg 15%
Калорийность 351kcal 67kcal 14%
Марганец 0.1mg 0.408mg 13%
Селен 7.9µg 0.6µg 13%
Белки 0.16g 6.15g 12%
Витамин B6 0.05mg 0.191mg 11%
Фосфор 32mg 100mg 10%
Калий 10mg 307mg 9%
Витамин B3 0.2mg 1.22mg 6%
Цинк 0.41mg 0.89mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.018g 0.407g 3%
Железо 2.17mg 1.93mg 3%
Клетчатка 0.5g 2%
Жиры 0.06g 0.7g 1%
Витамин E 0.13mg 1%
Кальций 25mg 15mg 1%
Чистые углеводы 85.59g 13.05g N/A
Натрий 10mg 13mg 0%
Насыщенные жиры 0.017g 0.085g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0.052g 0%
Триптофан 0.002mg 0.064mg 0%
Треонин 0.005mg 0.258mg 0%
Изолейцин 0.007mg 0.273mg 0%
Лейцин 0.013mg 0.442mg 0%
Лизин 0.011mg 0.35mg 0%
Метионин 0.002mg 0.064mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.31mg 0%
Валин 0.008mg 0.316mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.172mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +559.7%
Содержит больше БелкиБелки +3743.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1066.7%
Содержит больше ВодаВода +489.8%
Содержит больше ДругоеДругое +251.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +550%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2161.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients
  2. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.