Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фунчоза и Фасоль пинто

Сравнить

Инфографика

Фунчоза vs Фасоль пинто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +648.3%
Содержит больше Селен +75.6%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Магний +966.7%
Содержит больше Фосфор +225%
Содержит больше Калий +2860%
Содержит меньше Натрий -90%
Содержит больше Цинк +241.5%
Содержит больше Медь +154.3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 82% 3% 14% 1% 2% 12% 27% 14% 44%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 11% 23% 45% 27% 1% 39% 69% 0% 25%
Содержит больше Железо +648.3%
Содержит больше Селен +75.6%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Магний +966.7%
Содержит больше Фосфор +225%
Содержит больше Калий +2860%
Содержит меньше Натрий -90%
Содержит больше Цинк +241.5%
Содержит больше Медь +154.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +15.4%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +115%
Содержит больше Витамин B6 +160%
Содержит больше Витамин B9, общий +1100%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.15
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 38% 0% 4% 6% 12% 2% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 3% 0% 11% 38% 14% 9% 0% 30% 18% 0% 2%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +15.4%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +115%
Содержит больше Витамин B6 +160%
Содержит больше Витамин B9, общий +1100%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.15

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +320.2%
Содержит больше Белки +2900%
Содержит больше Жиры +566.7%
Содержит больше Вода +441%
Содержит больше Другое +533.3%
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
5% 20% 73% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 20.49 г
Вода: 72.6 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше Углеводы +320.2%
Содержит больше Белки +2900%
Содержит больше Жиры +566.7%
Содержит больше Вода +441%
Содержит больше Другое +533.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -83.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +337.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +855.6%
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: 0.018 г
33% 11% 55%
Насыщенные жиры: 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: 0.172 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -83.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +337.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +855.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фунчоза Фасоль пинто
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фунчоза Фасоль пинто Мнение
85.59g 14.99g Фунчоза
Белки 0.16g 4.8g Фасоль пинто
Жиры 0.06g 0.4g Фасоль пинто
Углеводы 86.09g 20.49g Фунчоза
Калорийность 351kcal 105kcal Фунчоза
Сахар 0g 7.78g Фунчоза
Клетчатка 0.5g 5.5g Фасоль пинто
Кальций 25mg 50mg Фасоль пинто
Железо 2.17mg 0.29mg Фунчоза
Магний 3mg 32mg Фасоль пинто
Фосфор 32mg 104mg Фасоль пинто
Калий 10mg 296mg Фасоль пинто
Натрий 10mg 1mg Фасоль пинто
Цинк 0.41mg 1.4mg Фасоль пинто
Медь 0.081mg 0.206mg Фасоль пинто
Марганец 0.1mg Фунчоза
Селен 7.9µg 4.5µg Фунчоза
Витамин A 0IU 106IU Фасоль пинто
Витамин A, RAE 0µg 5µg Фасоль пинто
Витамин E 0.13mg 0.15mg Фасоль пинто
Витамин C 0mg 3.1mg Фасоль пинто
Витамин B1 0.15mg 0.15mg
Витамин B2 0mg 0.06mg Фасоль пинто
Витамин B3 0.2mg 0.43mg Фасоль пинто
Витамин B5 0.1mg Фунчоза
Витамин B6 0.05mg 0.13mg Фасоль пинто
Витамин B9, общий 2µg 24µg Фасоль пинто
Витамин K 0µg 0.8µg Фасоль пинто
Триптофан 0.002mg Фунчоза
Треонин 0.005mg Фунчоза
Изолейцин 0.007mg Фунчоза
Лейцин 0.013mg Фунчоза
Лизин 0.011mg Фунчоза
Метионин 0.002mg Фунчоза
Фенилаланин 0.01mg Фунчоза
Валин 0.008mg Фунчоза
Гистидин 0.005mg Фунчоза
Насыщенные жиры 0.017g 0.103g Фунчоза
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0.035g Фасоль пинто
Полиненасыщенные жиры 0.018g 0.172g Фасоль пинто

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фунчоза Фасоль пинто
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
Фунчоза
11%
Фасоль пинто
Итоговая оценка минералов
20%
Фунчоза
25%
Фасоль пинто

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фунчоза
Фунчоза содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фунчоза
Фунчоза содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.086g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фунчоза
Фунчоза дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль пинто
Фасоль пинто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фасоль пинто
Гликемический индекс продукта Фасоль пинто ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Фасоль пинто
Продукт Фасоль пинто более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients
  2. Фасоль пинто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168128/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.