Фунчоза или фисташка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами фунчоза и фисташка
- Фунчоза содержат меньше калорий, чем фисташка. В то время как фунчоза содержат 351 калорий, фисташка содержит только 560 калорий.
- Фисташка по количеству меди, витамина B6, фосфора, витамина B1, марганца, клетчатки, калия, магния и железа богаче чем фунчоза.
- Фисташка покрывает вашу дневную потребность в меди на 135% больше, чем фунчоза.
- Количество насыщенных жиров в продукте фунчоза ниже.
- Фисташка имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта фисташка составляет 28, в то время как гликемический индекс продукта фунчоза составляет 39.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Noodles, chinese, cellophane or long rice (mung beans), dehydrated и Nuts, pistachio nuts, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +12.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +3933.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +320% |
| Содержит больше КалийКалий | +10150% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +80.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1504.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +436.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1431.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +480% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +550% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +420% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2450% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.081mg | 1.3mg | 135% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 1.7mg | 127% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.018g | 14.38g | 96% |
| Жиры | 0.06g | 45.32g | 70% |
| Фосфор | 32mg | 490mg | 65% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.87mg | 60% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 23.257g | 58% |
| Марганец | 0.1mg | 1.2mg | 48% |
| Белки | 0.16g | 20.16g | 40% |
| Клетчатка | 0.5g | 10.6g | 40% |
| Калий | 10mg | 1025mg | 30% |
| Магний | 3mg | 121mg | 28% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 5.907g | 27% |
| Железо | 2.17mg | 3.92mg | 22% |
| Углеводы | 86.09g | 27.17g | 20% |
| Витамин E | 0.13mg | 2.86mg | 18% |
| Холин | 93.2mg | 17% | |
| Цинк | 0.41mg | 2.2mg | 16% |
| Витамин B9 | 2µg | 51µg | 12% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.16mg | 12% |
| Калорийность | 351kcal | 560kcal | 10% |
| Витамин B5 | 0.1mg | 0.52mg | 8% |
| Кальций | 25mg | 105mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 1.3mg | 7% |
| Витамин C | 0mg | 5.6mg | 6% |
| Витамин A | 0µg | 26µg | 3% |
| Селен | 7.9µg | 7µg | 2% |
| Крахмал | 1.67g | 1% | |
| Чистые углеводы | 85.59g | 16.57g | N/A |
| Сахар | 0g | 7.66g | N/A |
| Натрий | 10mg | 1mg | 0% |
| Триптофан | 0.002mg | 0.251mg | 0% |
| Треонин | 0.005mg | 0.684mg | 0% |
| Изолейцин | 0.007mg | 0.917mg | 0% |
| Лейцин | 0.013mg | 1.604mg | 0% |
| Лизин | 0.011mg | 1.138mg | 0% |
| Метионин | 0.002mg | 0.36mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.01mg | 1.092mg | 0% |
| Валин | 0.008mg | 1.249mg | 0% |
| Гистидин | 0.005mg | 0.512mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +216.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +207.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +12500% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +75433.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1003.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +290612.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +79788.9% |
