Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фэнлису и пита

Сравнить

Инфографика

Фэнлису vs Пита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Содержит больше КальцийКальций +39.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -40.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше МедьМедь +93.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +171%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.3%
Содержит больше МарганецМарганец +37.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~120mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +57203.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +60.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +80%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +96.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.034mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~24µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фэнлису Пита DV% diff.
Витамин B1 153mg 0.267mg 12728%
Полиненасыщенные жиры 3.282g 0.535g 18%
Жиры 12.1g 1.2g 17%
Селен 9.4µg 17%
Мононенасыщенные жиры 5.194g 0.105g 13%
Насыщенные жиры 2.915g 0.166g 12%
Белки 3.5g 9.1g 11%
Медь 0.087mg 0.168mg 9%
Натрий 319mg 536mg 9%
Холестерин 22mg 0mg 7%
Витамин A 62µg 0µg 7%
Клетчатка 0.8g 2.2g 6%
Марганец 0.35mg 0.481mg 6%
Витамин B3 1.19mg 2.142mg 6%
Цинк 0.31mg 0.84mg 5%
Витамин B2 0.156mg 0.097mg 5%
Витамин B5 0.202mg 0.397mg 4%
Магний 13mg 26mg 3%
Кальций 120mg 86mg 3%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Калорийность 319kcal 275kcal 2%
Углеводы 50.5g 55.7g 2%
Фосфор 82mg 97mg 2%
Витамин C 1.2mg 0mg 1%
Железо 1.48mg 1.4mg 1%
Витамин B9 26µg 24µg 1%
Чистые углеводы 49.7g 53.5g N/A
Калий 112mg 120mg 0%
Витамин B6 0.034mg 0.034mg 0%
Триптофан 0.043mg 0.105mg 0%
Треонин 0.117mg 0.257mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0.349mg 0%
Лейцин 0.264mg 0.634mg 0%
Лизин 0.143mg 0.219mg 0%
Метионин 0.074mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0.446mg 0%
Валин 0.167mg 0.394mg 0%
Гистидин 0.081mg 0.195mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +908.3%
Содержит больше БелкиБелки +160%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10.3%
Содержит больше ДругоеДругое +18.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~32.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4846.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +513.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients
  2. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.