Сравнить продукты Фэнлису и Плантан сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +3900% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +146.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +121.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +141.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +526.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +184.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +345.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +294130.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +188.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +73.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +18.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1433.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +28.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +779.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.5 г
Жиры:
12.1 г
Углеводы:
50.5 г
Вода:
32.3 г
Другое:
1.6 г
Белки:
1.3 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
31.89 г
Вода:
65.28 г
Другое:
1.16 г
| Содержит больше БелкиБелки | +169.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3170.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +58.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +102.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.915 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.194 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.282 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.143 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16131.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4656.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 153mg | 0.052mg | 12746% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.282g | 0.069g | 21% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.299mg | 20% |
| Витамин C | 1.2mg | 18.4mg | 19% |
| Жиры | 12.1g | 0.37g | 18% |
| Марганец | 0.35mg | 15% | |
| Натрий | 319mg | 4mg | 14% |
| Селен | 9.4µg | 1.5µg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.194g | 0.032g | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.915g | 0.143g | 13% |
| Кальций | 120mg | 3mg | 12% |
| Калий | 112mg | 499mg | 11% |
| Железо | 1.48mg | 0.6mg | 11% |
| Калорийность | 319kcal | 122kcal | 10% |
| Витамин B2 | 0.156mg | 0.054mg | 8% |
| Фосфор | 82mg | 34mg | 7% |
| Холестерин | 22mg | 0mg | 7% |
| Углеводы | 50.5g | 31.89g | 6% |
| Клетчатка | 0.8g | 2.3g | 6% |
| Магний | 13mg | 37mg | 6% |
| Белки | 3.5g | 1.3g | 4% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Витамин B3 | 1.19mg | 0.686mg | 3% |
| Цинк | 0.31mg | 0.14mg | 2% |
| Холин | 13.5mg | 2% | |
| Витамин K | 0.7µg | 1% | |
| Витамин B9 | 26µg | 22µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.202mg | 0.26mg | 1% |
| Витамин E | 0.14mg | 1% | |
| Витамин A | 62µg | 56µg | 1% |
| Медь | 0.087mg | 0.081mg | 1% |
| Чистые углеводы | 49.7g | 29.59g | N/A |
| Сахар | 15g | N/A | |
| Триптофан | 0.043mg | 0.015mg | 0% |
| Треонин | 0.117mg | 0.034mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.036mg | 0% |
| Лейцин | 0.264mg | 0.059mg | 0% |
| Лизин | 0.143mg | 0.06mg | 0% |
| Метионин | 0.074mg | 0.017mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.173mg | 0.044mg | 0% |
| Валин | 0.167mg | 0.046mg | 0% |
| Гистидин | 0.081mg | 0.064mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2952%
18%
Итоговая оценка минералов
32%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фэнлису содержит меньше вещества Сахар (Разница - 15g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фэнлису ниже (Разница - 37)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фэнлису более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плантан сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плантан сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 315mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плантан сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.772g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах