Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Халапеньо
  5. Compare
  6. Халапеньо vs. Poi

Сравнить продукты Халапеньо и Poi

Сравнить

Инфографика

Халапеньо vs Poi infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Халапеньо
Халапеньо
2
:
8
Poi
Poi
Содержит больше Калий +35.5%
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит больше Железо +252%
Содержит больше Магний +60%
Содержит больше Фосфор +50%
Содержит больше Цинк +57.1%
Содержит больше Медь +260.9%
Содержит больше Марганец +281.4%
Содержит больше Селен +75%
Халапеньо
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 10% 11% 12% 22% 1% 4% 16% 13% 3%
Poi
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 33% 18% 17% 17% 2% 6% 56% 49% 4%
Содержит больше Калий +35.5%
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит больше Железо +252%
Содержит больше Магний +60%
Содержит больше Фосфор +50%
Содержит больше Цинк +57.1%
Содержит больше Медь +260.9%
Содержит больше Марганец +281.4%
Содержит больше Селен +75%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Халапеньо
Халапеньо
9
:
1
Poi
Poi
Содержит больше Витамин A +1533.3%
Содержит больше Витамин E +55.7%
Содержит больше Витамин C +2865%
Содержит больше Витамин B2 +75%
Содержит больше Витамин B3 +16.4%
Содержит больше Витамин B6 +53.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +28.6%
Содержит больше Витамин K +1750%
Содержит больше Витамин B1 +225%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.293
Халапеньо
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 65% 72% 0% 396% 10% 17% 24% 19% 97% 21% 0% 47%
Poi
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 46% 0% 14% 33% 10% 21% 18% 64% 16% 0% 3%
Содержит больше Витамин A +1533.3%
Содержит больше Витамин E +55.7%
Содержит больше Витамин C +2865%
Содержит больше Витамин B2 +75%
Содержит больше Витамин B3 +16.4%
Содержит больше Витамин B6 +53.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +28.6%
Содержит больше Витамин K +1750%
Содержит больше Витамин B1 +225%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.293

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Халапеньо
Халапеньо
3
:
2
Poi
Poi
Содержит больше Белки +139.5%
Содержит больше Жиры +164.3%
Содержит больше Вода +28%
Содержит больше Углеводы +318.9%
Содержит больше Другое +15.1%
Халапеньо
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
Poi
27% 72%
Белки: 0.38 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 27.23 г
Вода: 71.64 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше Белки +139.5%
Содержит больше Жиры +164.3%
Содержит больше Вода +28%
Содержит больше Углеводы +318.9%
Содержит больше Другое +15.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Халапеньо
Халапеньо
2
:
1
Poi
Poi
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +163.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +93.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -68.5%
Халапеньо
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: 0.112 г
Poi
30% 11% 59%
Насыщенные жиры: 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: 0.058 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +163.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +93.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -68.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Халапеньо Poi
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Халапеньо Poi Мнение
3.7g 26.83g Poi
Белки 0.91g 0.38g Халапеньо
Жиры 0.37g 0.14g Халапеньо
Углеводы 6.5g 27.23g Poi
Калорийность 29kcal 112kcal Poi
Фруктоза 2.63g Халапеньо
Сахар 4.12g 0.39g Poi
Клетчатка 2.8g 0.4g Халапеньо
Кальций 12mg 16mg Poi
Железо 0.25mg 0.88mg Poi
Магний 15mg 24mg Poi
Фосфор 26mg 39mg Poi
Калий 248mg 183mg Халапеньо
Натрий 3mg 12mg Халапеньо
Цинк 0.14mg 0.22mg Poi
Медь 0.046mg 0.166mg Poi
Марганец 0.097mg 0.37mg Poi
Селен 0.4µg 0.7µg Poi
Витамин A 1078IU 66IU Халапеньо
Витамин A, RAE 54µg 3µg Халапеньо
Витамин E 3.58mg 2.3mg Халапеньо
Витамин C 118.6mg 4mg Халапеньо
Витамин B1 0.04mg 0.13mg Poi
Витамин B2 0.07mg 0.04mg Халапеньо
Витамин B3 1.28mg 1.1mg Халапеньо
Витамин B5 0.315mg 0.293mg Халапеньо
Витамин B6 0.419mg 0.273mg Халапеньо
Витамин B9, общий 27µg 21µg Халапеньо
Витамин K 18.5µg 1µg Халапеньо
Насыщенные жиры 0.092g 0.029g Poi
Мононенасыщенные жиры 0.029g 0.011g Халапеньо
Полиненасыщенные жиры 0.112g 0.058g Халапеньо
0.062g Халапеньо
0.05g Халапеньо

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Халапеньо Poi
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Халапеньо
Халапеньо vs Перец чили (поблано)
Перец чили (поблано)
Халапеньо
Халапеньо vs Перец чили
Перец чили
Халапеньо
Халапеньо vs Баклажан
Баклажан
Poi
Poi vs Russet potato raw
Russet potato raw
Poi
Poi vs Potato wedges
Potato wedges
Poi
Poi vs Potato flour
Potato flour

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
64%
Халапеньо
19%
Poi
Итоговая оценка минералов
9%
Халапеньо
20%
Poi

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Халапеньо
Халапеньо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Халапеньо
Продукт Халапеньо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Poi
Poi содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Poi
Poi содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.063g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Poi
Гликемический индекс продукта Poi ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Poi
Poi дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Poi
Продукт Poi более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients
  2. Poi - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170431/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.