Халапеньо или абрикос - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами халапеньо и абрикос
- Халапеньо содержит меньше калорий, чем абрикос. Халапеньо содержит 29 калорий, в то время как абрикос содержит 48 калорий.
- Халапеньо по количеству витамина C, витамина B6, витамина E и витамина K богаче чем абрикос.
- Халапеньо покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 121% выше, чем абрикос.
- Абрикос имеет в 8 раз меньше витамина B6, чем халапеньо. Халапеньо имеет 0.419 мг витамина B6, в то время как абрикос имеет 0.054 мг.
- Халапеньо содержит меньше сахара.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Peppers, jalapeno, raw и Apricots, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +56% |
| Содержит больше МедьМедь | +69.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1086% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +302.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +75% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +113.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +675.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +460.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +167.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +77.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 118.6mg | 10mg | 121% |
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.054mg | 28% |
| Витамин E | 3.58mg | 0.89mg | 18% |
| Витамин K | 18.5µg | 3.3µg | 13% |
| Витамин A | 54µg | 96µg | 5% |
| Витамин B9 | 27µg | 9µg | 5% |
| Витамин B3 | 1.28mg | 0.6mg | 4% |
| Медь | 0.046mg | 0.078mg | 4% |
| Клетчатка | 2.8g | 2g | 3% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.04mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.315mg | 0.24mg | 2% |
| Углеводы | 6.5g | 11.12g | 2% |
| Фруктоза | 2.63g | 0.94g | 2% |
| Железо | 0.25mg | 0.39mg | 2% |
| Селен | 0.4µg | 0.1µg | 1% |
| Холин | 7.5mg | 2.8mg | 1% |
| Белки | 0.91g | 1.4g | 1% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.03mg | 1% |
| Калорийность | 29kcal | 48kcal | 1% |
| Марганец | 0.097mg | 0.077mg | 1% |
| Цинк | 0.14mg | 0.2mg | 1% |
| Магний | 15mg | 10mg | 1% |
| Жиры | 0.37g | 0.39g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.7g | 9.12g | N/A |
| Кальций | 12mg | 13mg | 0% |
| Калий | 248mg | 259mg | 0% |
| Сахар | 4.12g | 9.24g | N/A |
| Фосфор | 26mg | 23mg | 0% |
| Натрий | 3mg | 1mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.092g | 0.027g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.029g | 0.17g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.112g | 0.077g | 0% |
| Триптофан | 0.015mg | 0% | |
| Треонин | 0.047mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.041mg | 0% | |
| Лейцин | 0.077mg | 0% | |
| Лизин | 0.097mg | 0% | |
| Метионин | 0.006mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.052mg | 0% | |
| Валин | 0.047mg | 0% | |
| Гистидин | 0.027mg | 0% | |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.062g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +53.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +71.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +39.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.39g
Одинаковое количество вещества
Вода
~86.35g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +45.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +486.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +179.8% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +60.1% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
