Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Халапеньо и Крылатые бобы

Сравнить

Инфографика

Халапеньо vs Крылатые бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 22% 9.4% 15% 3.8% 11% 0.39% 13% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 9% 52% 75% 462% 38% 19% 4.6% 69% 3.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.4%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше КалийКалий +136.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +700%
Содержит больше МедьМедь +2913%
Содержит больше ЦинкЦинк +892.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +73.1%
Содержит больше МарганецМарганец +448.5%
Содержит больше СеленСелен +75%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 395% 18% 72% 0% 10% 16% 24% 19% 97% 0% 46% 20% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 34% 31% 7% 17% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +171.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +458.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +847.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +112.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Халапеньо Крылатые бобы DV% diff.
Медь 0.046mg 1.386mg 149%
Витамин C 118.6mg 0mg 132%
Витамин B1 0.04mg 0.379mg 28%
Витамин B6 0.419mg 0.075mg 26%
Витамин E 3.58mg 24%
Железо 0.25mg 2mg 22%
Белки 0.91g 11.6g 21%
Марганец 0.097mg 0.532mg 19%
Витамин K 18.5µg 15%
Клетчатка 2.8g 11%
Цинк 0.14mg 1.39mg 11%
Калий 248mg 586mg 10%
Углеводы 6.5g 28.1g 7%
Калорийность 29kcal 148kcal 6%
Витамин A 54µg 0µg 6%
Витамин B2 0.07mg 0.149mg 6%
Витамин B5 0.315mg 0.116mg 4%
Фруктоза 2.63g 3%
Фосфор 26mg 45mg 3%
Витамин B9 27µg 19µg 2%
Кальций 12mg 30mg 2%
Магний 15mg 24mg 2%
Витамин B3 1.28mg 1.64mg 2%
Натрий 3mg 35mg 1%
Насыщенные жиры 0.092g 0.222g 1%
Холин 7.5mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.029g 0.234g 1%
Жиры 0.37g 0.9g 1%
Селен 0.4µg 0.7µg 1%
Чистые углеводы 3.7g 28.1g N/A
Сахар 4.12g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.112g 0.174g 0%
Триптофан 0.252mg 0%
Треонин 0.451mg 0%
Изолейцин 0.425mg 0%
Лейцин 0.64mg 0%
Лизин 0.592mg 0%
Метионин 0.143mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0%
Валин 0.599mg 0%
Гистидин 0.241mg 0%
0.05g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.062g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
12% 28% 57% 2%
Белки: 11.6 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 28.1 г
Вода: 57.4 г
Другое: 2 г
Содержит больше ВодаВода +59.7%
Содержит больше БелкиБелки +1174.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +143.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +332.3%
Содержит больше ДругоеДругое +277.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.112 г
35% 37% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.222 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.234 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.174 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +706.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +55.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients
  2. Крылатые бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170070/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.