Халапеньо или ореховое масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами халапеньо и ореховое масло?
- Ореховое масло содержит больше калорий, чем халапеньо. В то время как ореховое масло содержит 884 калорий, халапеньо содержит только 29 калорий.
- Халапеньо по количеству витамина C, витамина B6, витамина A, витамина E, клетчатки, витамина B3, калия, витамина B9 и витамина B5 богаче чем ореховое масло.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 132% лучше покрывает халапеньо, чем ореховое масло
- Халапеньо имеет меньше насыщенных жиров.
- Ореховое масло имеет более низкий гликемический индекс (0), чем халапеньо (32).
Мы использовали Peppers, jalapeno, raw и Oil, walnut в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +795% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +23.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1775% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.112g | 63.3g | 421% |
| Жиры | 0.37g | 100g | 153% |
| Витамин C | 118.6mg | 0mg | 132% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.029g | 22.8g | 57% |
| Калорийность | 29kcal | 884kcal | 43% |
| Насыщенные жиры | 0.092g | 9.1g | 41% |
| Витамин B6 | 0.419mg | 0mg | 32% |
| Витамин E | 3.58mg | 0.4mg | 21% |
| Клетчатка | 2.8g | 0g | 11% |
| Витамин B3 | 1.28mg | 0mg | 8% |
| Калий | 248mg | 0mg | 7% |
| Витамин B9 | 27µg | 0µg | 7% |
| Витамин A | 54µg | 0µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.315mg | 0mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0mg | 5% |
| Медь | 0.046mg | 0mg | 5% |
| Марганец | 0.097mg | 4% | |
| Фосфор | 26mg | 0mg | 4% |
| Магний | 15mg | 0mg | 4% |
| Фруктоза | 2.63g | 3% | |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0mg | 3% |
| Железо | 0.25mg | 0mg | 3% |
| Витамин K | 18.5µg | 15µg | 3% |
| Белки | 0.91g | 0g | 2% |
| Углеводы | 6.5g | 0g | 2% |
| Кальций | 12mg | 0mg | 1% |
| Селен | 0.4µg | 0µg | 1% |
| Цинк | 0.14mg | 0mg | 1% |
| Холин | 7.5mg | 0.4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.7g | 0g | N/A |
| Сахар | 4.12g | 0g | N/A |
| Натрий | 3mg | 0mg | 0% |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.062g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.69 г
Другое:
0.53 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +26927% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.092 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.029 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.112 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
22.8 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
63.3 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +78520.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +56417.9% |
