Халапеньо или сахар - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами халапеньо и сахар
- Халапеньо содержит меньше калорий, чем сахар. Халапеньо содержит 29 калорий, в то время как сахар содержит 387 калорий.
- Халапеньо богаче чем сахар в витамине C, витамине B6, витамине E, витамине A, витамине K, клетчатке, витамине B3, калии, витамине B9 и витамине B5.
- Халапеньо обеспечивает вас на 132% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем сахар.
- Халапеньо имеет более низкий гликемический индекс, чем сахар.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Peppers, jalapeno, raw и Sugars, granulated.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1100% |
| Содержит больше КалийКалий | +12300% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +400% |
| Содержит больше МедьМедь | +557.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2325% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +268.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 118.6mg | 0mg | 132% |
| Витамин B6 | 0.419mg | 0mg | 32% |
| Углеводы | 6.5g | 99.98g | 31% |
| Витамин E | 3.58mg | 0mg | 24% |
| Калорийность | 29kcal | 387kcal | 18% |
| Витамин K | 18.5µg | 0µg | 15% |
| Клетчатка | 2.8g | 0g | 11% |
| Витамин B3 | 1.28mg | 0mg | 8% |
| Витамин B9 | 27µg | 0µg | 7% |
| Калий | 248mg | 2mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.315mg | 0mg | 6% |
| Витамин A | 54µg | 0µg | 6% |
| Медь | 0.046mg | 0.007mg | 4% |
| Фосфор | 26mg | 0mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.019mg | 4% |
| Марганец | 0.097mg | 0.004mg | 4% |
| Магний | 15mg | 0mg | 4% |
| Фруктоза | 2.63g | 0g | 3% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0mg | 3% |
| Железо | 0.25mg | 0.05mg | 3% |
| Белки | 0.91g | 0g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.112g | 0g | 1% |
| Цинк | 0.14mg | 0.01mg | 1% |
| Жиры | 0.37g | 0g | 1% |
| Кальций | 12mg | 1mg | 1% |
| Холин | 7.5mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.7g | 99.98g | N/A |
| Сахар | 4.12g | 99.8g | N/A |
| Натрий | 3mg | 1mg | 0% |
| Селен | 0.4µg | 0.6µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.092g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.029g | 0g | 0% |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.062g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +458350% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1438.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
