Сравнить продукты Халапеньо и Спаржевая фасоль сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Содержит
больше
Кальций
+316.7%
Содержит
больше
Железо
+88%
Содержит
больше
Магний
+193.3%
Содержит
больше
Фосфор
+126.9%
Содержит
больше
Цинк
+164.3%
Содержит
больше
Марганец
+111.3%
Содержит
больше
Селен
+275%
Одинаковое количество вещества Калий - 240
Одинаковое количество вещества Медь - 0.048
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Содержит
больше
Кальций
+316.7%
Содержит
больше
Железо
+88%
Содержит
больше
Магний
+193.3%
Содержит
больше
Фосфор
+126.9%
Содержит
больше
Цинк
+164.3%
Содержит
больше
Марганец
+111.3%
Содержит
больше
Селен
+275%
Одинаковое количество вещества Калий - 240
Одинаковое количество вещества Медь - 0.048
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+24.6%
Содержит
больше
Витамин C
+530.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+212.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+472.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+1645.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+167.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+57.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+129.6%
Содержит
больше
Витамин A
+24.6%
Содержит
больше
Витамин C
+530.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+212.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+472.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+1645.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+167.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+57.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+129.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+207.7%
Содержит
больше
Углеводы
+28.5%
Содержит
больше
Другое
+13.2%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.4
Одинаковое количество вещества Вода - 87.85
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.69 г
Другое:
0.53 г
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
8.35 г
Вода:
87.85 г
Другое:
0.6 г
Содержит
больше
Белки
+207.7%
Содержит
больше
Углеводы
+28.5%
Содержит
больше
Другое
+13.2%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.4
Одинаковое количество вещества Вода - 87.85
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-12.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+24.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+50.9%
Насыщенные жиры:
0.092 г
Мононенасыщенные жиры:
0.029 г
Полиненасыщенные жиры:
0.112 г
Насыщенные жиры:
0.105 г
Мононенасыщенные жиры:
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
0.169 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-12.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+24.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+50.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.7g | 8.35g |
|
|
| Белки | 0.91g | 2.8g |
|
| Жиры | 0.37g | 0.4g |
|
| Углеводы | 6.5g | 8.35g |
|
| Калорийность | 29kcal | 47kcal |
|
| Фруктоза | 2.63g |
|
|
| Сахар | 4.12g |
|
|
| Клетчатка | 2.8g |
|
|
| Кальций | 12mg | 50mg |
|
| Железо | 0.25mg | 0.47mg |
|
| Магний | 15mg | 44mg |
|
| Фосфор | 26mg | 59mg |
|
| Калий | 248mg | 240mg |
|
| Натрий | 3mg | 4mg |
|
| Цинк | 0.14mg | 0.37mg |
|
| Медь | 0.046mg | 0.048mg |
|
| Марганец | 0.097mg | 0.205mg |
|
| Селен | 0.4µg | 1.5µg |
|
| Витамин A | 1078IU | 865IU |
|
| Витамин A, RAE | 54µg | 43µg |
|
| Витамин E | 3.58mg |
|
|
| Витамин C | 118.6mg | 18.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.107mg |
|
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.11mg |
|
| Витамин B3 | 1.28mg | 0.41mg |
|
| Витамин B5 | 0.315mg | 0.055mg |
|
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.024mg |
|
| Витамин B9, общий | 27µg | 62µg |
|
| Холин | 7.5mg |
|
|
| Витамин K | 18.5µg |
|
|
| Триптофан | 0.032mg |
|
|
| Треонин | 0.104mg |
|
|
| Изолейцин | 0.15mg |
|
|
| Лейцин | 0.2mg |
|
|
| Лизин | 0.184mg |
|
|
| Метионин | 0.04mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.154mg |
|
|
| Валин | 0.162mg |
|
|
| Гистидин | 0.09mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.092g | 0.105g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.029g | 0.036g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.112g | 0.169g |
|
| 0.062g |
|
||
| 0.05g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
59%
18%
Итоговая оценка минералов
9%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Халапеньо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Халапеньо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.013g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Халапеньо ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Халапеньо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржевая фасоль сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.12g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спаржевая фасоль сырая дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спаржевая фасоль сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)