Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Халапеньо
  5. Сравнить
  6. Халапеньо vs. Спельта

Сравнить продукты Халапеньо и Спельта

Сравнить

Инфографика

Халапеньо vs Спельта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 22% 9.4% 15% 3.8% 11% 0.39% 13% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 97% 8.1% 34% 167% 170% 89% 172% 1% 389% 64%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.5%
Содержит больше МагнийМагний +806.7%
Содержит больше КальцийКальций +125%
Содержит больше КалийКалий +56.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1676%
Содержит больше МедьМедь +1010.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +2242.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1442.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2975.3%
Содержит больше СеленСелен +2825%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 395% 18% 72% 0% 10% 16% 24% 19% 97% 0% 46% 20% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 16% 0% 91% 26% 128% 64% 53% 0% 9% 34% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +353.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +82.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +413.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +810%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +61.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +434.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +239%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Халапеньо Спельта DV% diff.
Витамин C 118.6mg 0mg 132%
Марганец 0.097mg 2.983mg 125%
Фосфор 26mg 401mg 54%
Медь 0.046mg 0.511mg 52%
Железо 0.25mg 4.44mg 52%
Витамин B3 1.28mg 6.843mg 35%
Клетчатка 2.8g 10.7g 32%
Магний 15mg 136mg 29%
Цинк 0.14mg 3.28mg 29%
Белки 0.91g 14.57g 27%
Витамин B1 0.04mg 0.364mg 27%
Крахмал 53.92g 22%
Углеводы 6.5g 70.19g 21%
Селен 0.4µg 11.7µg 21%
Витамин E 3.58mg 0.79mg 19%
Калорийность 29kcal 338kcal 15%
Витамин B6 0.419mg 0.23mg 15%
Витамин B5 0.315mg 1.068mg 15%
Витамин K 18.5µg 3.6µg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.112g 1.258g 8%
Витамин A 54µg 0µg 6%
Витамин B9 27µg 45µg 5%
Калий 248mg 388mg 4%
Фруктоза 2.63g 0.24g 3%
Витамин B2 0.07mg 0.113mg 3%
Жиры 0.37g 2.43g 3%
Кальций 12mg 27mg 2%
Холин 7.5mg 1%
Насыщенные жиры 0.092g 0.406g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.029g 0.445g 1%
Чистые углеводы 3.7g 59.49g N/A
Сахар 4.12g 6.82g N/A
Натрий 3mg 8mg 0%
Триптофан 0.132mg 0%
Треонин 0.443mg 0%
Изолейцин 0.552mg 0%
Лейцин 1.07mg 0%
Лизин 0.409mg 0%
Метионин 0.258mg 0%
Фенилаланин 0.737mg 0%
Валин 0.681mg 0%
Гистидин 0.36mg 0%
0.05g 0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.062g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
15% 2% 70% 11% 2%
Белки: 14.57 г
Жиры: 2.43 г
Углеводы: 70.19 г
Вода: 11.02 г
Другое: 1.79 г
Содержит больше ВодаВода +732%
Содержит больше БелкиБелки +1501.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +556.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +979.8%
Содержит больше ДругоеДругое +237.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.112 г
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.406 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.258 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1434.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1023.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
36% 64%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.48 г
Фруктоза: 2.63 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
89% 8%
Крахмал: 53.92 г
Сахароза: 0.59 г
Глюкоза: 0.84 г
Фруктоза: 0.24 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 5.15 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +76.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +995.8%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients
  2. Спельта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169745/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.