Сравнить продукты Халапеньо и Шпинат сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +426.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +725% |
| Содержит больше КалийКалий | +125% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +984% |
| Содержит больше МедьМедь | +182.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +278.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +88.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +824.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +322.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +76.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +76.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +384.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +114.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +768.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +95% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +170% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2510.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +618.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +157.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.69 г
Другое:
0.53 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +79.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +214.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +224.5% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.39g
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.092 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.029 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.112 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.063 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.165 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +190% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +47.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.48 г
Фруктоза:
2.63 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
0.11 г
Фруктоза:
0.15 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.1 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1245.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1653.3% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 18.5µg | 482.9µg | 387% |
| Витамин C | 118.6mg | 28.1mg | 101% |
| Витамин A | 54µg | 469µg | 46% |
| Витамин B9 | 27µg | 194µg | 42% |
| Марганец | 0.097mg | 0.897mg | 35% |
| Железо | 0.25mg | 2.71mg | 31% |
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.195mg | 17% |
| Магний | 15mg | 79mg | 15% |
| Витамин E | 3.58mg | 2.03mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.189mg | 9% |
| Калий | 248mg | 558mg | 9% |
| Кальций | 12mg | 99mg | 9% |
| Медь | 0.046mg | 0.13mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.315mg | 0.065mg | 5% |
| Цинк | 0.14mg | 0.53mg | 4% |
| Белки | 0.91g | 2.86g | 4% |
| Фосфор | 26mg | 49mg | 3% |
| Натрий | 3mg | 79mg | 3% |
| Фруктоза | 2.63g | 0.15g | 3% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.078mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.28mg | 0.724mg | 3% |
| Клетчатка | 2.8g | 2.2g | 2% |
| Холин | 7.5mg | 19.3mg | 2% |
| Углеводы | 6.5g | 3.63g | 1% |
| Селен | 0.4µg | 1µg | 1% |
| Калорийность | 29kcal | 23kcal | 0% |
| Жиры | 0.37g | 0.39g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.7g | 1.43g | N/A |
| Сахар | 4.12g | 0.42g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.092g | 0.063g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.029g | 0.01g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.112g | 0.165g | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.122mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.223mg | 0% | |
| Лизин | 0.174mg | 0% | |
| Метионин | 0.053mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.129mg | 0% | |
| Валин | 0.161mg | 0% | |
| Гистидин | 0.064mg | 0% | |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.062g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
137%
Итоговая оценка минералов
9%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шпинат сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шпинат сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.029g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шпинат сырой дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шпинат сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Халапеньо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 76mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах