Халапеньо или ямс - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше КальцийКальций | +41.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +229% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +116% |
| Содержит больше МедьМедь | +287% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +71.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +111.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +309.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +75% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +593.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +671.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +922.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +118.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +131.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +43% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +704.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +17.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +180% |
| Содержит больше ХолинХолин | +120% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 118.6mg | 17.1mg | 113% |
| Витамин E | 3.58mg | 0.35mg | 22% |
| Калий | 248mg | 816mg | 17% |
| Медь | 0.046mg | 0.178mg | 15% |
| Витамин K | 18.5µg | 2.3µg | 14% |
| Марганец | 0.097mg | 0.397mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.293mg | 10% |
| Углеводы | 6.5g | 27.88g | 7% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.112mg | 6% |
| Витамин A | 54µg | 7µg | 5% |
| Витамин B3 | 1.28mg | 0.552mg | 5% |
| Клетчатка | 2.8g | 4.1g | 5% |
| Калорийность | 29kcal | 118kcal | 4% |
| Железо | 0.25mg | 0.54mg | 4% |
| Фосфор | 26mg | 55mg | 4% |
| Фруктоза | 2.63g | 3% | |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.032mg | 3% |
| Холин | 7.5mg | 16.5mg | 2% |
| Селен | 0.4µg | 0.7µg | 1% |
| Белки | 0.91g | 1.53g | 1% |
| Кальций | 12mg | 17mg | 1% |
| Магний | 15mg | 21mg | 1% |
| Витамин B9 | 27µg | 23µg | 1% |
| Цинк | 0.14mg | 0.24mg | 1% |
| Жиры | 0.37g | 0.17g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.7g | 23.78g | N/A |
| Сахар | 4.12g | 0.5g | N/A |
| Натрий | 3mg | 9mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.315mg | 0.314mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.092g | 0.037g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.029g | 0.006g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.112g | 0.076g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.054mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.052mg | 0% | |
| Лейцин | 0.096mg | 0% | |
| Лизин | 0.059mg | 0% | |
| Метионин | 0.021mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.071mg | 0% | |
| Валин | 0.062mg | 0% | |
| Гистидин | 0.034mg | 0% | |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.062g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +117.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +68.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +328.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +54.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +383.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +47.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.8% |