Халва или батат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +772% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +642.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +696% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1340% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1191.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +238.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1816.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +80.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +443.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +44.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +412.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +66.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +490.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +359.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.202mg | 0.151mg | 117% |
| Фосфор | 607mg | 47mg | 80% |
| Витамин A | 0µg | 709µg | 79% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.481g | 0.014g | 56% |
| Железо | 4.53mg | 0.61mg | 49% |
| Магний | 218mg | 25mg | 46% |
| Цинк | 4.32mg | 0.3mg | 37% |
| Жиры | 21.52g | 0.05g | 33% |
| Витамин B1 | 0.424mg | 0.078mg | 29% |
| Марганец | 0.873mg | 0.258mg | 27% |
| Белки | 12.49g | 1.57g | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.194g | 0.001g | 20% |
| Селен | 11.5µg | 0.6µg | 20% |
| Насыщенные жиры | 4.127g | 0.018g | 19% |
| Калорийность | 469kcal | 86kcal | 19% |
| Витамин B3 | 2.856mg | 0.557mg | 14% |
| Витамин B9 | 65µg | 11µg | 14% |
| Углеводы | 60.49g | 20.12g | 13% |
| Витамин B5 | 0.174mg | 0.8mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.209mg | 11% |
| Клетчатка | 4.5g | 3g | 6% |
| Натрий | 195mg | 55mg | 6% |
| Крахмал | 12.65g | 5% | |
| Калий | 187mg | 337mg | 4% |
| Витамин C | 0.1mg | 2.4mg | 3% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.088mg | 0.061mg | 2% |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Фруктоза | 0.7g | 1% | |
| Чистые углеводы | 55.99g | 17.12g | N/A |
| Кальций | 33mg | 30mg | 0% |
| Сахар | 4.18g | N/A | |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.083mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.055mg | 0% | |
| Лейцин | 0.092mg | 0% | |
| Лизин | 0.066mg | 0% | |
| Метионин | 0.029mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.089mg | 0% | |
| Валин | 0.086mg | 0% | |
| Гистидин | 0.031mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +695.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +42940% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +200.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +86.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +2005.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +819300% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +60478.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |