Сравнить продукты Халва и Картошка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +847.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +175% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +459.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +992.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1340% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +964.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +336.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +2775% |
| Содержит больше КалийКалий | +127.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +423.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +175% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +169.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +333.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +19600% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +69.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +509.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +23811.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +245.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +63.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +2059.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +409600% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +20092.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 1.202mg | 0.11mg | 121% |
| Фосфор | 607mg | 57mg | 79% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.481g | 0.042g | 56% |
| Железо | 4.53mg | 0.81mg | 47% |
| Магний | 218mg | 23mg | 46% |
| Цинк | 4.32mg | 0.3mg | 37% |
| Жиры | 21.52g | 0.09g | 33% |
| Марганец | 0.873mg | 0.2mg | 29% |
| Витамин B1 | 0.424mg | 0.081mg | 29% |
| Витамин C | 0.1mg | 19.7mg | 22% |
| Белки | 12.49g | 2.05g | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.194g | 0.002g | 20% |
| Селен | 11.5µg | 0.4µg | 20% |
| Калорийность | 469kcal | 77kcal | 20% |
| Насыщенные жиры | 4.127g | 0.025g | 19% |
| Углеводы | 60.49g | 17.49g | 14% |
| Витамин B9 | 65µg | 15µg | 13% |
| Витамин B3 | 2.856mg | 1.061mg | 11% |
| Клетчатка | 4.5g | 2.1g | 10% |
| Натрий | 195mg | 6mg | 8% |
| Калий | 187mg | 425mg | 7% |
| Крахмал | 15.29g | 6% | |
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.298mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.088mg | 0.032mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.174mg | 0.295mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Витамин K | 2µg | 2% | |
| Холин | 12.1mg | 2% | |
| Кальций | 33mg | 12mg | 2% |
| Чистые углеводы | 55.99g | 15.39g | N/A |
| Сахар | 0.82g | N/A | |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Триптофан | 0.021mg | 0% | |
| Треонин | 0.067mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.066mg | 0% | |
| Лейцин | 0.098mg | 0% | |
| Лизин | 0.107mg | 0% | |
| Метионин | 0.032mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.081mg | 0% | |
| Валин | 0.103mg | 0% | |
| Гистидин | 0.035mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.26g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
17%
Итоговая оценка минералов
133%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Халва содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.82g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Халва ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Халва более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 189mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.102g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картошка дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах