Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Халва и Лайм

Сравнить

Инфографика

Халва vs Лайм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 156% 9.9% 17% 170% 401% 118% 260% 25% 114% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 9.9% 9% 23% 22% 3% 7.7% 0.26% 1% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +3533.3%
Содержит больше КалийКалий +83.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +655%
Содержит больше МедьМедь +1749.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +3827.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +3272.2%
Содержит больше МарганецМарганец +10812.5%
Содержит больше СеленСелен +2775%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Одинаковое количество вещества Кальций ~33mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 106% 20% 54% 10% 80% 5% 0% 49% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0.67% 4.4% 0% 7.5% 4.6% 3.8% 13% 9.9% 0% 1.5% 6% 2.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1313.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +340%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1328%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +709.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +712.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +29000%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Халва Лайм DV% diff.
Медь 1.202mg 0.065mg 126%
Фосфор 607mg 18mg 84%
Полиненасыщенные жиры 8.481g 0.055g 56%
Магний 218mg 6mg 50%
Железо 4.53mg 0.6mg 49%
Цинк 4.32mg 0.11mg 38%
Марганец 0.873mg 0.008mg 38%
Жиры 21.52g 0.2g 33%
Витамин B1 0.424mg 0.03mg 33%
Витамин C 0.1mg 29.1mg 32%
Белки 12.49g 0.7g 24%
Витамин B6 0.348mg 0.043mg 23%
Калорийность 469kcal 30kcal 22%
Мононенасыщенные жиры 8.194g 0.019g 20%
Селен 11.5µg 0.4µg 20%
Насыщенные жиры 4.127g 0.022g 19%
Углеводы 60.49g 10.54g 17%
Витамин B3 2.856mg 0.2mg 17%
Витамин B9 65µg 8µg 14%
Натрий 195mg 2mg 8%
Клетчатка 4.5g 2.8g 7%
Витамин B2 0.088mg 0.02mg 5%
Калий 187mg 102mg 3%
Витамин B12 0.04µg 0µg 2%
Холин 5.1mg 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Витамин K 0.6µg 1%
Витамин B5 0.174mg 0.217mg 1%
Чистые углеводы 55.99g 7.74g N/A
Кальций 33mg 33mg 0%
Сахар 1.69g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Лизин 0.014mg 0%
Метионин 0.002mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 22% 60% 4% 2%
Белки: 12.49 г
Жиры: 21.52 г
Углеводы: 60.49 г
Вода: 3.67 г
Другое: 1.83 г
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +1684.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +10660%
Содержит больше УглеводыУглеводы +473.9%
Содержит больше ДругоеДругое +510%
Содержит больше ВодаВода +2304.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 39% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.127 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.481 г
23% 20% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +43026.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15320%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167996/nutrients
  2. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.