Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Халва и Паста

Сравнить

Инфографика

Халва vs Паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 156% 9.9% 17% 170% 401% 118% 260% 25% 114% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1111.1%
Содержит больше КальцийКальций +450%
Содержит больше КалийКалий +679.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +297.4%
Содержит больше МедьМедь +1192.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +671.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +863.5%
Содержит больше МарганецМарганец +289.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 106% 20% 54% 10% 80% 5% 0% 49% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +102.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +187.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +923.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +70.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +250%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.183mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~64µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Халва Паста DV% diff.
Медь 1.202mg 0.093mg 123%
Фосфор 607mg 63mg 78%
Полиненасыщенные жиры 8.481g 0.429g 54%
Магний 218mg 18mg 48%
Железо 4.53mg 1.14mg 42%
Цинк 4.32mg 0.56mg 34%
Жиры 21.52g 1.05g 31%
Марганец 0.873mg 0.224mg 28%
Витамин B6 0.348mg 0.034mg 24%
Селен 11.5µg 21%
Мононенасыщенные жиры 8.194g 0.124g 20%
Витамин B1 0.424mg 0.209mg 18%
Насыщенные жиры 4.127g 0.15g 18%
Клетчатка 4.5g 18%
Калорийность 469kcal 131kcal 17%
Белки 12.49g 5.15g 15%
Углеводы 60.49g 24.93g 12%
Витамин B3 2.856mg 0.992mg 12%
Холестерин 0mg 33mg 11%
Натрий 195mg 6mg 8%
Витамин B2 0.088mg 0.15mg 5%
Калий 187mg 24mg 5%
Витамин B12 0.04µg 0.14µg 4%
Кальций 33mg 6mg 3%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 55.99g 24.93g N/A
Витамин B5 0.174mg 0.183mg 0%
Витамин B9 65µg 64µg 0%
Триптофан 0.065mg 0%
Треонин 0.134mg 0%
Изолейцин 0.197mg 0%
Лейцин 0.348mg 0%
Лизин 0.097mg 0%
Метионин 0.079mg 0%
Фенилаланин 0.247mg 0%
Валин 0.217mg 0%
Гистидин 0.103mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 22% 60% 4% 2%
Белки: 12.49 г
Жиры: 21.52 г
Углеводы: 60.49 г
Вода: 3.67 г
Другое: 1.83 г
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше БелкиБелки +142.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1949.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +142.6%
Содержит больше ДругоеДругое +490.3%
Содержит больше ВодаВода +1768.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 39% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.127 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.481 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6508.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1876.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167996/nutrients
  2. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.