Халва или красный острый перец (перец чили) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами халва и красный острый перец (перец чили)?
- Халва содержит больше калорий, чем красный острый перец (перец чили). Халва содержит 469 калорий, в то время как красный острый перец (перец чили) содержит 40 калорий.
- Халва богаче медью, фосфором, магнием, железом, цинком, марганцем, витамином B1 и селеном, в то время как красный острый перец (перец чили) содержит больше витамина C.
- Красный острый перец (перец чили) обеспечивает на 160% больше дневной нормы витамина C
- Красный острый перец (перец чили) имеет в 98 раз меньше насыщенных жиров, чем халва. Халва имеет 4.127 г насыщенных жиров, в то время как красный острый перец (перец чили) имеет 0.042 г.
Мы использовали Candies, halavah, plain и Peppers, hot chili, red, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +847.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +135.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +339.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +831.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1561.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1311.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +366.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +2200% |
| Содержит больше КалийКалий | +72.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +488.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +129.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +182.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +143600% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +45.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0.1mg | 143.7mg | 160% |
| Медь | 1.202mg | 0.129mg | 119% |
| Фосфор | 607mg | 43mg | 81% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.481g | 0.239g | 55% |
| Магний | 218mg | 23mg | 46% |
| Железо | 4.53mg | 1.03mg | 44% |
| Цинк | 4.32mg | 0.26mg | 37% |
| Жиры | 21.52g | 0.44g | 32% |
| Марганец | 0.873mg | 0.187mg | 30% |
| Витамин B1 | 0.424mg | 0.072mg | 29% |
| Белки | 12.49g | 1.87g | 21% |
| Калорийность | 469kcal | 40kcal | 21% |
| Селен | 11.5µg | 0.5µg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.194g | 0.024g | 20% |
| Насыщенные жиры | 4.127g | 0.042g | 19% |
| Углеводы | 60.49g | 8.81g | 17% |
| Клетчатка | 4.5g | 1.5g | 12% |
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.506mg | 12% |
| Витамин K | 14µg | 12% | |
| Витамин B9 | 65µg | 23µg | 11% |
| Витамин B3 | 2.856mg | 1.244mg | 10% |
| Натрий | 195mg | 9mg | 8% |
| Витамин E | 0.69mg | 5% | |
| Витамин A | 0µg | 48µg | 5% |
| Калий | 187mg | 322mg | 4% |
| Холин | 10.9mg | 2% | |
| Кальций | 33mg | 14mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.174mg | 0.201mg | 1% |
| Чистые углеводы | 55.99g | 7.31g | N/A |
| Сахар | 5.3g | N/A | |
| Витамин B2 | 0.088mg | 0.086mg | 0% |
| Триптофан | 0.026mg | 0% | |
| Треонин | 0.074mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.065mg | 0% | |
| Лейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лизин | 0.089mg | 0% | |
| Метионин | 0.024mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0% | |
| Валин | 0.084mg | 0% | |
| Гистидин | 0.041mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.49 г
Жиры:
21.52 г
Углеводы:
60.49 г
Вода:
3.67 г
Другое:
1.83 г
Белки:
1.87 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
8.81 г
Вода:
88.02 г
Другое:
0.86 г
| Содержит больше БелкиБелки | +567.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4790.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +586.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +112.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +2298.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.127 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.194 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.481 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.024 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.239 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +34041.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3448.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
