Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Халва и Тефтели

Сравнить

Инфографика

Халва vs Тефтели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 156% 9.9% 17% 170% 401% 118% 260% 25% 114% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +1111.1%
Содержит больше КальцийКальций +32%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +109.7%
Содержит больше МедьМедь +70.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +140%
Содержит больше ФосфорФосфор +76.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.5%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +1337.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~180mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 106% 20% 54% 10% 80% 5% 0% 49% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +74%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +121.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +142%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +187.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3650%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Халва Тефтели DV% diff.
Витамин B12 0.04µg 1.5µg 61%
Медь 1.202mg 0.706mg 55%
Магний 218mg 18mg 48%
Витамин B1 0.424mg 0.938mg 43%
Марганец 0.873mg 38%
Фосфор 607mg 344mg 38%
Железо 4.53mg 2.16mg 30%
Полиненасыщенные жиры 8.481g 4.666g 25%
Цинк 4.32mg 1.8mg 23%
Жиры 21.52g 9g 19%
Селен 11.5µg 0.8µg 19%
Белки 12.49g 21g 17%
Углеводы 60.49g 8g 17%
Холин 88.4mg 16%
Мононенасыщенные жиры 8.194g 2.188g 15%
Натрий 195mg 550mg 15%
Калорийность 469kcal 197kcal 14%
Витамин E 1.73mg 12%
Насыщенные жиры 4.127g 1.425g 12%
Витамин B6 0.348mg 0.2mg 11%
Витамин B2 0.088mg 0.213mg 10%
Витамин B5 0.174mg 0.5mg 7%
Витамин B9 65µg 78µg 3%
Витамин B3 2.856mg 2.5mg 2%
Кальций 33mg 25mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 55.99g 3.4g N/A
Калий 187mg 180mg 0%
Сахар 1.25g N/A
Клетчатка 4.5g 4.6g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 22% 60% 4% 2%
Белки: 12.49 г
Жиры: 21.52 г
Углеводы: 60.49 г
Вода: 3.67 г
Другое: 1.83 г
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +139.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +656.1%
Содержит больше БелкиБелки +68.1%
Содержит больше ВодаВода +1480.4%
Содержит больше ДругоеДругое +118.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 39% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.127 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.481 г
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +274.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +81.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167996/nutrients
  2. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.