Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хикама сырая и Веджибургер

Сравнить

Инфографика

Хикама сырая vs Веджибургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.6% 13% 23% 16% 4.4% 7.7% 0.52% 7.8% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МагнийМагний +366.7%
Содержит больше КальцийКальций +1033.3%
Содержит больше КалийКалий +122%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +301.7%
Содержит больше МедьМедь +316.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +687.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1044.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1485%
Содержит больше СеленСелен +3128.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 0.33% 9.2% 0% 5% 6.7% 3.8% 8.1% 9.7% 0% 0.75% 9% 7.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +348.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13155%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +741.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1776.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +114.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +621.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +933.3%
Содержит больше ХолинХолин +42.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~1µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 90%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 8.82 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0.3 г
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
Содержит больше ВодаВода +47.1%
Содержит больше БелкиБелки +2080.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +6900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +61.8%
Содержит больше ДругоеДругое +740%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 7% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.043 г
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +35460%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4604.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хикама сырая Веджибургер
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хикама сырая Веджибургер DV% diff.
Витамин B1 0.02mg 2.651mg 219%
Витамин B12 0µg 2.01µg 84%
Селен 0.7µg 22.6µg 40%
Марганец 0.06mg 0.951mg 39%
Белки 0.72g 15.7g 30%
Витамин B9 12µg 124µg 28%
Фосфор 18mg 206mg 27%
Натрий 4mg 569mg 25%
Железо 0.6mg 2.41mg 23%
Витамин B3 0.2mg 3.753mg 22%
Витамин B6 0.042mg 0.303mg 20%
Витамин C 20.2mg 4.5mg 17%
Витамин B2 0.029mg 0.244mg 17%
Медь 0.048mg 0.2mg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.043g 2.023g 13%
Кальций 12mg 136mg 12%
Жиры 0.09g 6.3g 10%
Магний 12mg 56mg 10%
Цинк 0.16mg 1.26mg 10%
Калорийность 38kcal 177kcal 7%
Насыщенные жиры 0.021g 1.44g 6%
Калий 150mg 333mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 1.778g 4%
Витамин K 0.3µg 4.2µg 3%
Витамин B5 0.135mg 0.289mg 3%
Углеводы 8.82g 14.27g 2%
Витамин E 0.46mg 0.23mg 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Крахмал 5.78g 2%
Холин 13.6mg 19.4mg 1%
Чистые углеводы 3.92g 9.37g N/A
Сахар 1.8g 1.07g N/A
Клетчатка 4.9g 4.9g 0%
Витамин A 1µg 1µg 0%
Триптофан 0.162mg 0%
Треонин 0.018mg 0.605mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0.78mg 0%
Лейцин 0.025mg 1.399mg 0%
Лизин 0.026mg 1.004mg 0%
Метионин 0.007mg 0.291mg 0%
Фенилаланин 0.017mg 0.885mg 0%
Валин 0.022mg 0.89mg 0%
Гистидин 0.019mg 0.465mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
0.081g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хикама сырая Веджибургер
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Хикама сырая
97%
Веджибургер
Итоговая оценка минералов
9%
Хикама сырая
71%
Веджибургер

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хикама сырая
Хикама сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хикама сырая
Хикама сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 565mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хикама сырая
Хикама сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.419g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Хикама сырая
Гликемический индекс продукта Хикама сырая ниже (Разница - 42)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Веджибургер
Веджибургер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Веджибургер
Продукт Веджибургер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Веджибургер
Продукт Веджибургер более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хикама сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170073/nutrients
  2. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.