Хикама сырая или гречка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +71.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +70.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +325% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +204.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +281.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +288.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +571.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +214.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +411.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +370% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +165.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +83.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +533.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +47.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 20.2mg | 0mg | 22% |
| Марганец | 0.06mg | 0.403mg | 15% |
| Медь | 0.048mg | 0.146mg | 11% |
| Магний | 12mg | 51mg | 9% |
| Клетчатка | 4.9g | 2.7g | 9% |
| Фосфор | 18mg | 70mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.94mg | 5% |
| Белки | 0.72g | 3.38g | 5% |
| Витамин B5 | 0.135mg | 0.359mg | 4% |
| Углеводы | 8.82g | 19.94g | 4% |
| Цинк | 0.16mg | 0.61mg | 4% |
| Калорийность | 38kcal | 92kcal | 3% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.077mg | 3% |
| Железо | 0.6mg | 0.8mg | 3% |
| Селен | 0.7µg | 2.2µg | 3% |
| Витамин E | 0.46mg | 0.09mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.04mg | 2% |
| Калий | 150mg | 88mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.043g | 0.188g | 1% |
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.039mg | 1% |
| Кальций | 12mg | 7mg | 1% |
| Жиры | 0.09g | 0.62g | 1% |
| Витамин K | 0.3µg | 1.9µg | 1% |
| Витамин B9 | 12µg | 14µg | 1% |
| Холин | 13.6mg | 20.1mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 0.134g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.92g | 17.24g | N/A |
| Сахар | 1.8g | 0.9g | N/A |
| Натрий | 4mg | 4mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.188g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.018mg | 0.129mg | 0% |
| Изолейцин | 0.016mg | 0.127mg | 0% |
| Лейцин | 0.025mg | 0.212mg | 0% |
| Лизин | 0.026mg | 0.172mg | 0% |
| Метионин | 0.007mg | 0.044mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.017mg | 0.133mg | 0% |
| Валин | 0.022mg | 0.173mg | 0% |
| Гистидин | 0.019mg | 0.079mg | 0% |
| Фруктоза | 0.1g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.3 г
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
19.94 г
Вода:
75.63 г
Другое:
0.43 г
| Содержит больше ВодаВода | +19.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +369.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +588.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +126.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +43.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.043 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.188 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3660% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +337.2% |