Сравнить продукты Хикама сырая и Дайкон
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+50%
Содержит
меньше
Натрий
-81%
Содержит
больше
Марганец
+57.9%
Содержит
больше
Кальций
+125%
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Содержит
больше
Фосфор
+27.8%
Содержит
больше
Калий
+51.3%
Содержит
больше
Медь
+139.6%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.15
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Содержит
больше
Железо
+50%
Содержит
меньше
Натрий
-81%
Содержит
больше
Марганец
+57.9%
Содержит
больше
Кальций
+125%
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Содержит
больше
Фосфор
+27.8%
Содержит
больше
Калий
+51.3%
Содержит
больше
Медь
+139.6%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.15
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+45%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 22
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.02
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.2
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.138
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.046
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.3
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+45%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 22
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.02
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.2
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.138
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.046
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.3
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+20%
Содержит
больше
Углеводы
+115.1%
Содержит
больше
Жиры
+11.1%
Содержит
больше
Другое
+93.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.62
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.3 г
Белки:
0.6 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
4.1 г
Вода:
94.62 г
Другое:
0.58 г
Содержит
больше
Белки
+20%
Содержит
больше
Углеводы
+115.1%
Содержит
больше
Жиры
+11.1%
Содержит
больше
Другое
+93.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.62
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-30%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+240%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.045
Насыщенные жиры:
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
0.043 г
Насыщенные жиры:
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
0.045 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-30%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+240%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.045
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.92g | 2.5g | ||
Белки | 0.72g | 0.6g | |
Жиры | 0.09g | 0.1g | |
Углеводы | 8.82g | 4.1g | |
Калорийность | 38kcal | 18kcal | |
Сахар | 1.8g | 2.5g | |
Клетчатка | 4.9g | 1.6g | |
Кальций | 12mg | 27mg | |
Железо | 0.6mg | 0.4mg | |
Магний | 12mg | 16mg | |
Фосфор | 18mg | 23mg | |
Калий | 150mg | 227mg | |
Натрий | 4mg | 21mg | |
Цинк | 0.16mg | 0.15mg | |
Медь | 0.048mg | 0.115mg | |
Марганец | 0.06mg | 0.038mg | |
Селен | 0.7µg | 0.7µg | |
Витамин A | 21IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 0µg | |
Витамин E | 0.46mg | 0mg | |
Витамин C | 20.2mg | 22mg | |
Витамин B1 | 0.02mg | 0.02mg | |
Витамин B2 | 0.029mg | 0.02mg | |
Витамин B3 | 0.2mg | 0.2mg | |
Витамин B5 | 0.135mg | 0.138mg | |
Витамин B6 | 0.042mg | 0.046mg | |
Витамин B9, общий | 12µg | 28µg | |
Витамин K | 0.3µg | 0.3µg | |
Триптофан | 0.003mg | ||
Треонин | 0.018mg | 0.025mg | |
Изолейцин | 0.016mg | 0.026mg | |
Лейцин | 0.025mg | 0.031mg | |
Лизин | 0.026mg | 0.03mg | |
Метионин | 0.007mg | 0.006mg | |
Фенилаланин | 0.017mg | 0.02mg | |
Валин | 0.022mg | 0.028mg | |
Гистидин | 0.019mg | 0.011mg | |
Насыщенные жиры | 0.021g | 0.03g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.017g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.043g | 0.045g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
11%
Итоговая оценка минералов
9%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хикама сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хикама сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хикама сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.009g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хикама сырая ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хикама сырая дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Дайкон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах