Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Хикама сырая
  5. Сравнить
  6. Хикама сырая vs. Камамбер

Сравнить продукты Хикама сырая и Камамбер

Сравнить

Инфографика

Хикама сырая vs Камамбер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.6% 13% 23% 16% 4.4% 7.7% 0.52% 7.8% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +81.8%
Содержит больше МедьМедь +128.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +57.9%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +3133.3%
Содержит больше КалийКалий +24.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1387.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1827.8%
Содержит больше СеленСелен +1971.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 0.33% 9.2% 0% 5% 6.7% 3.8% 8.1% 9.7% 0% 0.75% 9% 7.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +119%
Содержит больше Витамин AВитамин A +24000%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1582.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +215%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +910.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +440.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +566.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +416.7%
Содержит больше ХолинХолин +13.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хикама сырая Камамбер DV% diff.
Насыщенные жиры 0.021g 15.259g 69%
Витамин B12 0µg 1.3µg 54%
Фосфор 18mg 347mg 47%
Кальций 12mg 388mg 38%
Белки 0.72g 19.8g 38%
Жиры 0.09g 24.26g 37%
Натрий 4mg 842mg 36%
Витамин B2 0.029mg 0.488mg 35%
Витамин A 1µg 241µg 27%
Витамин B5 0.135mg 1.364mg 25%
Селен 0.7µg 14.5µg 25%
Холестерин 0mg 72mg 24%
Витамин C 20.2mg 0mg 22%
Клетчатка 4.9g 0g 20%
Цинк 0.16mg 2.38mg 20%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 7.023g 18%
Витамин B6 0.042mg 0.227mg 14%
Витамин B9 12µg 62µg 13%
Калорийность 38kcal 300kcal 13%
Полиненасыщенные жиры 0.043g 0.724g 5%
Медь 0.048mg 0.021mg 3%
Витамин B3 0.2mg 0.63mg 3%
Железо 0.6mg 0.33mg 3%
Углеводы 8.82g 0.46g 3%
Витамин E 0.46mg 0.21mg 2%
Магний 12mg 20mg 2%
Витамин D 0IU 18IU 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Марганец 0.06mg 0.038mg 1%
Витамин B1 0.02mg 0.028mg 1%
Калий 150mg 187mg 1%
Витамин K 0.3µg 2µg 1%
Чистые углеводы 3.92g 0.46g N/A
Сахар 1.8g 0.46g N/A
Холин 13.6mg 15.4mg 0%
Триптофан 0.307mg 0%
Треонин 0.018mg 0.717mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0.968mg 0%
Лейцин 0.025mg 1.84mg 0%
Лизин 0.026mg 1.766mg 0%
Метионин 0.007mg 0.565mg 0%
Фенилаланин 0.017mg 1.105mg 0%
Валин 0.022mg 1.279mg 0%
Гистидин 0.019mg 0.683mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 90%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 8.82 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0.3 г
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1817.4%
Содержит больше ВодаВода +73.9%
Содержит больше БелкиБелки +2650%
Содержит больше ЖирыЖиры +26855.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1126.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 7% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.043 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +140360%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1583.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хикама сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170073/nutrients
  2. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.