Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Хикама сырая
  5. Сравнить
  6. Хикама сырая vs. Кит Кат

Сравнить продукты Хикама сырая и Кит Кат

Сравнить

Инфографика

Хикама сырая vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.6% 13% 23% 16% 4.4% 7.7% 0.52% 7.8% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит больше ЦинкЦинк +77.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.6%
Содержит больше МагнийМагний +208.3%
Содержит больше КальцийКальций +941.7%
Содержит больше КалийКалий +54%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +66.7%
Содержит больше МедьМедь +358.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +650%
Содержит больше МарганецМарганец +66.7%
Содержит больше СеленСелен +614.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 0.33% 9.2% 0% 5% 6.7% 3.8% 8.1% 9.7% 0% 0.75% 9% 7.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +35.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +110%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +485%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +624.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +150%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +374.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1633.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Содержит больше ХолинХолин +127.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хикама сырая Кит Кат DV% diff.
Насыщенные жиры 0.021g 17.953g 82%
Жиры 0.09g 25.99g 40%
Калорийность 38kcal 518kcal 24%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Витамин C 20.2mg 0mg 22%
Углеводы 8.82g 64.59g 19%
Медь 0.048mg 0.22mg 19%
Фосфор 18mg 135mg 17%
Клетчатка 4.9g 1g 16%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 5.844g 15%
Витамин B2 0.029mg 0.21mg 14%
Белки 0.72g 6.51g 12%
Кальций 12mg 125mg 11%
Витамин B5 0.135mg 0.64mg 10%
Витамин B1 0.02mg 0.117mg 8%
Селен 0.7µg 5µg 8%
Магний 12mg 37mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.043g 0.895g 6%
Железо 0.6mg 1mg 5%
Кофеин 0mg 14mg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Холестерин 0mg 11mg 4%
Витамин K 0.3µg 5.2µg 4%
Холин 13.6mg 31mg 3%
Витамин A 1µg 24µg 3%
Натрий 4mg 54mg 2%
Витамин B3 0.2mg 0.5mg 2%
Витамин B6 0.042mg 0.02mg 2%
Калий 150mg 231mg 2%
Марганец 0.06mg 0.1mg 2%
Витамин B9 12µg 14µg 1%
Витамин E 0.46mg 0.34mg 1%
Цинк 0.16mg 0.09mg 1%
Чистые углеводы 3.92g 63.59g N/A
Сахар 1.8g 48.68g N/A
Транс-жиры 0g 0.099g N/A
Триптофан 0.09mg 0%
Треонин 0.018mg 0.19mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0.28mg 0%
Лейцин 0.025mg 0.52mg 0%
Лизин 0.026mg 0.28mg 0%
Метионин 0.007mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.017mg 0.27mg 0%
Валин 0.022mg 0.36mg 0%
Гистидин 0.019mg 0.11mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 90%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 8.82 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0.3 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше ВодаВода +5425.8%
Содержит больше БелкиБелки +804.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +28777.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +632.3%
Содержит больше ДругоеДругое +326.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 7% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.043 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +116780%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1981.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хикама сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170073/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.