Сравнить продукты Хикама сырая и Лазанья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-98.9%
Содержит
больше
Кальций
+633.3%
Содержит
больше
Железо
+18.3%
Содержит
больше
Магний
+66.7%
Содержит
больше
Фосфор
+538.9%
Содержит
больше
Калий
+30.7%
Содержит
больше
Цинк
+443.8%
Содержит
больше
Медь
+87.5%
Содержит
больше
Марганец
+221.7%
Содержит
больше
Селен
+2171.4%
Содержит
меньше
Натрий
-98.9%
Содержит
больше
Кальций
+633.3%
Содержит
больше
Железо
+18.3%
Содержит
больше
Магний
+66.7%
Содержит
больше
Фосфор
+538.9%
Содержит
больше
Калий
+30.7%
Содержит
больше
Цинк
+443.8%
Содержит
больше
Медь
+87.5%
Содержит
больше
Марганец
+221.7%
Содержит
больше
Селен
+2171.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
11
Содержит
больше
Витамин C
+708%
Содержит
больше
Витамин A
+1981%
Содержит
больше
Витамин E
+84.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+250%
Содержит
больше
Витамин B2
+155.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+664%
Содержит
больше
Витамин B5
+139.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+190.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Холин
+70.6%
Содержит
больше
Витамин K
+2233.3%
Содержит
больше
Витамин C
+708%
Содержит
больше
Витамин A
+1981%
Содержит
больше
Витамин E
+84.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+250%
Содержит
больше
Витамин B2
+155.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+664%
Содержит
больше
Витамин B5
+139.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+190.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Холин
+70.6%
Содержит
больше
Витамин K
+2233.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+27.1%
Содержит
больше
Белки
+911.1%
Содержит
больше
Жиры
+5366.7%
Содержит
больше
Углеводы
+74.1%
Содержит
больше
Другое
+423.3%
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.3 г
Белки:
7.28 г
Жиры:
4.92 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
70.87 г
Другое:
1.57 г
Содержит
больше
Вода
+27.1%
Содержит
больше
Белки
+911.1%
Содержит
больше
Жиры
+5366.7%
Содержит
больше
Углеводы
+74.1%
Содержит
больше
Другое
+423.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+35060%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+907%
Насыщенные жиры:
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
0.043 г
Насыщенные жиры:
2.348 г
Мононенасыщенные жиры:
1.758 г
Полиненасыщенные жиры:
0.433 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+35060%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+907%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.92g | 13.66g | ||
Белки | 0.72g | 7.28g | |
Жиры | 0.09g | 4.92g | |
Углеводы | 8.82g | 15.36g | |
Калорийность | 38kcal | 135kcal | |
Крахмал | 9.83g | ||
Фруктоза | 1.04g | ||
Сахар | 1.8g | 3.11g | |
Клетчатка | 4.9g | 1.7g | |
Кальций | 12mg | 88mg | |
Железо | 0.6mg | 0.71mg | |
Магний | 12mg | 20mg | |
Фосфор | 18mg | 115mg | |
Калий | 150mg | 196mg | |
Натрий | 4mg | 373mg | |
Цинк | 0.16mg | 0.87mg | |
Медь | 0.048mg | 0.09mg | |
Марганец | 0.06mg | 0.193mg | |
Селен | 0.7µg | 15.9µg | |
Витамин A | 21IU | 437IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 41µg | |
Витамин E | 0.46mg | 0.85mg | |
Витамин D | 0IU | 1IU | |
Витамин C | 20.2mg | 2.5mg | |
Витамин B1 | 0.02mg | 0.07mg | |
Витамин B2 | 0.029mg | 0.074mg | |
Витамин B3 | 0.2mg | 1.528mg | |
Витамин B5 | 0.135mg | 0.323mg | |
Витамин B6 | 0.042mg | 0.122mg | |
Витамин B9, общий | 12µg | 24µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.33µg | |
Холин | 13.6mg | 23.2mg | |
Витамин K | 0.3µg | 7µg | |
Триптофан | 0.085mg | ||
Треонин | 0.018mg | 0.219mg | |
Изолейцин | 0.016mg | 0.224mg | |
Лейцин | 0.025mg | 0.578mg | |
Лизин | 0.026mg | 0.486mg | |
Метионин | 0.007mg | 0.164mg | |
Фенилаланин | 0.017mg | 0.329mg | |
Валин | 0.022mg | 0.285mg | |
Гистидин | 0.019mg | 0.183mg | |
Холестерин | 0mg | 17mg | |
Транс-жиры | 0g | 0.196g | |
Насыщенные жиры | 0.021g | 2.348g | |
0g | 0.001g | ||
0g | 0.003g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 1.758g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.043g | 0.433g | |
0.005g | |||
0.322g | |||
0.026g | |||
0.006g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
19%
Итоговая оценка минералов
9%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хикама сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хикама сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 369mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хикама сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хикама сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.327g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хикама сырая ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хикама сырая дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лазанья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лазанья более богат микроэлементом витамины