Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Хикама сырая
  5. Сравнить
  6. Хикама сырая vs. Майонез

Сравнить продукты Хикама сырая и Майонез

Сравнить

Инфографика

Хикама сырая vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.6% 13% 23% 16% 4.4% 7.7% 0.52% 7.8% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Содержит больше МагнийМагний +1100%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +650%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +185.7%
Содержит больше МедьМедь +152.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +757.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.7%
Содержит больше СеленСелен +228.6%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.15mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 0.33% 9.2% 0% 5% 6.7% 3.8% 8.1% 9.7% 0% 0.75% 9% 7.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +425%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +613%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +54233.3%
Содержит больше ХолинХолин +151.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хикама сырая Майонез DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.043g 44.69g 298%
Витамин K 0.3µg 163µg 136%
Жиры 0.09g 74.85g 115%
Насыщенные жиры 0.021g 11.703g 53%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 16.843g 42%
Калорийность 38kcal 680kcal 32%
Натрий 4mg 635mg 27%
Витамин C 20.2mg 0mg 22%
Клетчатка 4.9g 0g 20%
Витамин E 0.46mg 3.28mg 19%
Холестерин 0mg 42mg 14%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Железо 0.6mg 0.21mg 5%
Холин 13.6mg 34.2mg 4%
Калий 150mg 20mg 4%
Медь 0.048mg 0.019mg 3%
Магний 12mg 1mg 3%
Углеводы 8.82g 0.57g 3%
Селен 0.7µg 2.3µg 3%
Витамин B6 0.042mg 0.008mg 3%
Витамин B9 12µg 5µg 2%
Витамин A 1µg 16µg 2%
Марганец 0.06mg 0.007mg 2%
Витамин B3 0.2mg 0mg 1%
Витамин B5 0.135mg 0.172mg 1%
Витамин B2 0.029mg 0.019mg 1%
Витамин B1 0.02mg 0.01mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Белки 0.72g 0.96g 0%
Чистые углеводы 3.92g 0.57g N/A
Кальций 12mg 8mg 0%
Сахар 1.8g 0.57g N/A
Цинк 0.16mg 0.15mg 0%
Фосфор 18mg 21mg 0%
Транс-жиры 0g 0.187g N/A
Триптофан 0.017mg 0%
Треонин 0.018mg 0.055mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0.065mg 0%
Лейцин 0.025mg 0.095mg 0%
Лизин 0.026mg 0.072mg 0%
Метионин 0.007mg 0.035mg 0%
Фенилаланин 0.017mg 0.057mg 0%
Валин 0.022mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.019mg 0.026mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 90%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 8.82 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0.3 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1447.4%
Содержит больше ВодаВода +316%
Содержит больше БелкиБелки +33.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +83066.7%
Содержит больше ДругоеДругое +556.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 7% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.043 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +336760%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +103830.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хикама сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170073/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.