Сравнить продукты Хикама сырая и Минестроне
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +57.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +16.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +93.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +153.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3940% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +61.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4800% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +95.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.3 г
Белки:
1.77 г
Жиры:
1.04 г
Углеводы:
4.66 г
Вода:
91.33 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +89.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +145.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1055.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +300% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.33g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.043 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.29 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5700% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +969.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 20.2mg | 0.5mg | 22% |
| Клетчатка | 4.9g | 0.4g | 18% |
| Натрий | 4mg | 254mg | 11% |
| Витамин A | 1µg | 49µg | 5% |
| Марганец | 0.06mg | 0.152mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.043g | 0.46g | 3% |
| Витамин E | 0.46mg | 3% | |
| Железо | 0.6mg | 0.38mg | 3% |
| Холин | 13.6mg | 2% | |
| Белки | 0.72g | 1.77g | 2% |
| Магний | 12mg | 3mg | 2% |
| Цинк | 0.16mg | 0.31mg | 1% |
| Фосфор | 18mg | 23mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Витамин B9 | 12µg | 15µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.018mg | 1% |
| Калий | 150mg | 130mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 0.23g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.29g | 1% |
| Углеводы | 8.82g | 4.66g | 1% |
| Жиры | 0.09g | 1.04g | 1% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.391mg | 1% |
| Калорийность | 38kcal | 34kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 3.92g | 4.26g | N/A |
| Холестерин | 0mg | 1mg | 0% |
| Кальций | 12mg | 14mg | 0% |
| Сахар | 1.8g | N/A | |
| Медь | 0.048mg | 0.051mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.022mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.135mg | 0.14mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.041mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.013mg | 0% | |
| Треонин | 0.018mg | 0.043mg | 0% |
| Изолейцин | 0.016mg | 0.054mg | 0% |
| Лейцин | 0.025mg | 0.098mg | 0% |
| Лизин | 0.026mg | 0.076mg | 0% |
| Метионин | 0.007mg | 0.018mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.017mg | 0.064mg | 0% |
| Валин | 0.022mg | 0.074mg | 0% |
| Гистидин | 0.019mg | 0.03mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
5%
Итоговая оценка минералов
9%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хикама сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хикама сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 250mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хикама сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.209g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хикама сырая ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Минестроне содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.8g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах