Сравнить продукты Хикама сырая и Монтерей Джек
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +85.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +445.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +125% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6116.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1775% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2366.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1971.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +76.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +115.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +19700% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1244.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +55.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +88.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +733.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше ХолинХолин | +13.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.3 г
Белки:
24.48 г
Жиры:
30.28 г
Углеводы:
0.68 г
Вода:
41.01 г
Другое:
3.55 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1197.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +119.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3300% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +33544.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1083.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.043 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.066 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.751 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.899 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +174920% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1990.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 19.066g | 87% |
| Кальций | 12mg | 746mg | 73% |
| Фосфор | 18mg | 444mg | 61% |
| Белки | 0.72g | 24.48g | 48% |
| Жиры | 0.09g | 30.28g | 46% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.83µg | 35% |
| Холестерин | 0mg | 89mg | 30% |
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.39mg | 28% |
| Цинк | 0.16mg | 3mg | 26% |
| Натрий | 4mg | 600mg | 26% |
| Селен | 0.7µg | 14.5µg | 25% |
| Витамин C | 20.2mg | 0mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 8.751g | 22% |
| Витамин A | 1µg | 198µg | 22% |
| Клетчатка | 4.9g | 0g | 20% |
| Калорийность | 38kcal | 373kcal | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.043g | 0.899g | 6% |
| Магний | 12mg | 27mg | 4% |
| Углеводы | 8.82g | 0.68g | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 22IU | 3% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.079mg | 3% |
| Медь | 0.048mg | 0.032mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.135mg | 0.21mg | 2% |
| Витамин K | 0.3µg | 2.5µg | 2% |
| Витамин B9 | 12µg | 18µg | 2% |
| Калий | 150mg | 81mg | 2% |
| Марганец | 0.06mg | 0.011mg | 2% |
| Железо | 0.6mg | 0.72mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.093mg | 1% |
| Витамин E | 0.46mg | 0.26mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.92g | 0.68g | N/A |
| Сахар | 1.8g | 0.5g | N/A |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.015mg | 0% |
| Холин | 13.6mg | 15.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.315mg | 0% | |
| Треонин | 0.018mg | 0.871mg | 0% |
| Изолейцин | 0.016mg | 1.519mg | 0% |
| Лейцин | 0.025mg | 2.344mg | 0% |
| Лизин | 0.026mg | 2.037mg | 0% |
| Метионин | 0.007mg | 0.641mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.017mg | 1.289mg | 0% |
| Валин | 0.022mg | 1.635mg | 0% |
| Гистидин | 0.019mg | 0.859mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
26%
Итоговая оценка минералов
9%
72%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хикама сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хикама сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 596mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хикама сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.045g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хикама сырая ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хикама сырая дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Монтерей Джек содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.3g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Монтерей Джек более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Монтерей Джек более богат микроэлементом витамины