Сравнить продукты Хикама сырая и Окорок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +91.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +146.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +64.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1700% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +988.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +2685.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +84% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3670% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +596.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1911.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +198.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +852.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +525.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.3 г
Белки:
20.93 г
Жиры:
5.53 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
67.67 г
Другое:
4.37 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +488% |
| Содержит больше ВодаВода | +33.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2806.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6044.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1356.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.043 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.62 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.54 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +52300% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1155.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.754mg | 61% |
| Натрий | 4mg | 1203mg | 52% |
| Белки | 0.72g | 20.93g | 40% |
| Селен | 0.7µg | 19.5µg | 34% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.4mg | 28% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.65µg | 27% |
| Цинк | 0.16mg | 2.88mg | 25% |
| Фосфор | 18mg | 196mg | 25% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 4.023mg | 24% |
| Витамин C | 20.2mg | 0mg | 22% |
| Клетчатка | 4.9g | 0g | 20% |
| Холестерин | 0mg | 53mg | 18% |
| Холин | 13.6mg | 85.1mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.202mg | 13% |
| Железо | 0.6mg | 1.48mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 1.81g | 8% |
| Жиры | 0.09g | 5.53g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 2.62g | 7% |
| Витамин B5 | 0.135mg | 0.403mg | 5% |
| Калорийность | 38kcal | 145kcal | 5% |
| Витамин D | 0µg | 0.8µg | 4% |
| Калий | 150mg | 287mg | 4% |
| Витамин D | 0IU | 32IU | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.043g | 0.54g | 3% |
| Медь | 0.048mg | 0.079mg | 3% |
| Витамин B9 | 12µg | 3µg | 2% |
| Углеводы | 8.82g | 1.5g | 2% |
| Витамин E | 0.46mg | 0.25mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.92g | 1.5g | N/A |
| Магний | 12mg | 14mg | 0% |
| Кальций | 12mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 1.8g | 0g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Марганец | 0.06mg | 0.054mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.251mg | 0% | |
| Треонин | 0.018mg | 0.931mg | 0% |
| Изолейцин | 0.016mg | 0.918mg | 0% |
| Лейцин | 0.025mg | 1.661mg | 0% |
| Лизин | 0.026mg | 1.775mg | 0% |
| Метионин | 0.007mg | 0.553mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.017mg | 0.904mg | 0% |
| Валин | 0.022mg | 0.908mg | 0% |
| Гистидин | 0.019mg | 0.75mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
44%
Итоговая оценка минералов
9%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хикама сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хикама сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1199mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хикама сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.789g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хикама сырая дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Окорок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Окорок ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Окорок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах