Сравнить продукты Хикама сырая и Пармезан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +20% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +216.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +9141.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50% |
| Содержит больше МедьМедь | +395.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2318.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3950% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +41.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2428.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +170.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +75.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +15900% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +45% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1575.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +140.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +466.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +52.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.3 г
Белки:
20 г
Жиры:
20 г
Углеводы:
1.37 г
Вода:
50.6 г
Другое:
8.03 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +543.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +78% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2677.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +22122.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2576.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.043 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.098 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.462 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +121860% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +974.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 12mg | 1109mg | 110% |
| Фосфор | 18mg | 729mg | 102% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.26µg | 94% |
| Натрий | 4mg | 1529mg | 66% |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 13.317g | 60% |
| Белки | 0.72g | 20g | 39% |
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.486mg | 35% |
| Цинк | 0.16mg | 3.87mg | 34% |
| Селен | 0.7µg | 17.7µg | 31% |
| Жиры | 0.09g | 20g | 31% |
| Холестерин | 0mg | 88mg | 29% |
| Витамин C | 20.2mg | 0mg | 22% |
| Медь | 0.048mg | 0.238mg | 21% |
| Клетчатка | 4.9g | 0g | 20% |
| Витамин A | 1µg | 160µg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 6.098g | 15% |
| Калорийность | 38kcal | 265kcal | 11% |
| Магний | 12mg | 38mg | 6% |
| Железо | 0.6mg | 0.9mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.135mg | 0.325mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.043g | 0.462g | 3% |
| Витамин D | 0IU | 15IU | 2% |
| Витамин E | 0.46mg | 0.17mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Углеводы | 8.82g | 1.37g | 2% |
| Витамин B9 | 12µg | 10µg | 1% |
| Холин | 13.6mg | 20.7mg | 1% |
| Витамин K | 0.3µg | 1.7µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.114mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.049mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.029mg | 1% |
| Калий | 150mg | 125mg | 1% |
| Марганец | 0.06mg | 0.085mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.92g | 1.37g | N/A |
| Сахар | 1.8g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.24mg | 0% | |
| Треонин | 0.018mg | 1.519mg | 0% |
| Изолейцин | 0.016mg | 1.2mg | 0% |
| Лейцин | 0.025mg | 2.983mg | 0% |
| Лизин | 0.026mg | 2.459mg | 0% |
| Метионин | 0.007mg | 0.369mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.017mg | 1.604mg | 0% |
| Валин | 0.022mg | 1.498mg | 0% |
| Гистидин | 0.019mg | 0.752mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
40%
Итоговая оценка минералов
9%
121%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хикама сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хикама сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1525mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хикама сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.296g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хикама сырая ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хикама сырая дешевле (Разница - $3.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пармезан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.8g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пармезан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пармезан более богат микроэлементом витамины