Сравнить продукты Хикама сырая и Свинина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +566.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +58.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +182% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +45% |
| Содержит больше МедьМедь | +52.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1393.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1266.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +6371.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3266.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +58.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +140% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4285% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1006.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2418.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +417% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1004.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +590.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.3 г
Белки:
27.32 г
Жиры:
13.92 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.87 г
Другое:
0.89 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +55.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3694.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15366.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +196.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.043 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.19 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.2 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +123700% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2690.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 0.7µg | 45.3µg | 81% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.877mg | 71% |
| Белки | 0.72g | 27.32g | 53% |
| Фосфор | 18mg | 246mg | 33% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.464mg | 32% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 5.037mg | 30% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.7µg | 29% |
| Холестерин | 0mg | 80mg | 27% |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 5.23g | 24% |
| Витамин C | 20.2mg | 0.6mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.321mg | 22% |
| Жиры | 0.09g | 13.92g | 21% |
| Клетчатка | 4.9g | 0g | 20% |
| Цинк | 0.16mg | 2.39mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 6.19g | 15% |
| Холин | 13.6mg | 93.9mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.135mg | 0.698mg | 11% |
| Калорийность | 38kcal | 242kcal | 10% |
| Калий | 150mg | 423mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.043g | 1.2g | 8% |
| Витамин D | 0IU | 53IU | 7% |
| Витамин D | 0µg | 1.3µg | 7% |
| Магний | 12mg | 28mg | 4% |
| Натрий | 4mg | 62mg | 3% |
| Медь | 0.048mg | 0.073mg | 3% |
| Железо | 0.6mg | 0.87mg | 3% |
| Углеводы | 8.82g | 0g | 3% |
| Марганец | 0.06mg | 0.009mg | 2% |
| Витамин B9 | 12µg | 5µg | 2% |
| Кальций | 12mg | 19mg | 1% |
| Витамин E | 0.46mg | 0.29mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.92g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.8g | 0g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 2µg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.338mg | 0% | |
| Треонин | 0.018mg | 1.234mg | 0% |
| Изолейцин | 0.016mg | 1.26mg | 0% |
| Лейцин | 0.025mg | 2.177mg | 0% |
| Лизин | 0.026mg | 2.446mg | 0% |
| Метионин | 0.007mg | 0.712mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.017mg | 1.086mg | 0% |
| Валин | 0.022mg | 1.473mg | 0% |
| Гистидин | 0.019mg | 1.067mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
54%
Итоговая оценка минералов
9%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хикама сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хикама сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 58mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хикама сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.209g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хикама сырая дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Свинина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Свинина ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Свинина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Свинина более богат микроэлементом витамины