Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Хикама сырая
  5. Compare
  6. Хикама сырая vs. Сэндвич Клаб

Сравнить продукты Хикама сырая и Сэндвич Клаб

Сравнить

Инфографика

Хикама сырая vs Сэндвич Клаб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Хикама сырая
Хикама сырая
2
:
8
Сэндвич Клаб
Сэндвич Клаб
Содержит меньше Натрий -99.4%
Содержит больше Кальций +691.7%
Содержит больше Железо +128.3%
Содержит больше Магний +166.7%
Содержит больше Фосфор +1094.4%
Содержит больше Калий +50.7%
Содержит больше Цинк +737.5%
Содержит больше Медь +85.4%
Содержит больше Селен +3442.9%
Хикама сырая
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 23% 9% 8% 14% 1% 5% 16% 8% 4%
Сэндвич Клаб
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 29% 52% 23% 93% 20% 83% 37% 30% 0% 136%
Содержит меньше Натрий -99.4%
Содержит больше Кальций +691.7%
Содержит больше Железо +128.3%
Содержит больше Магний +166.7%
Содержит больше Фосфор +1094.4%
Содержит больше Калий +50.7%
Содержит больше Цинк +737.5%
Содержит больше Медь +85.4%
Содержит больше Селен +3442.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Хикама сырая
Хикама сырая
1
:
12
Сэндвич Клаб
Сэндвич Клаб
Содержит больше Витамин C +359.1%
Содержит больше Витамин A +1609.5%
Содержит больше Витамин E +32.6%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +760%
Содержит больше Витамин B2 +541.4%
Содержит больше Витамин B3 +2687.5%
Содержит больше Витамин B5 +511.9%
Содержит больше Витамин B6 +604.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +158.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Холин +251.5%
Содержит больше Витамин K +2800%
Хикама сырая
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 2% 10% 0% 68% 5% 7% 4% 9% 10% 9% 0% 8% 1%
Сэндвич Клаб
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 22% 13% 3% 15% 43% 43% 105% 50% 69% 24% 59% 27% 22%
Содержит больше Витамин C +359.1%
Содержит больше Витамин A +1609.5%
Содержит больше Витамин E +32.6%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +760%
Содержит больше Витамин B2 +541.4%
Содержит больше Витамин B3 +2687.5%
Содержит больше Витамин B5 +511.9%
Содержит больше Витамин B6 +604.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +158.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Холин +251.5%
Содержит больше Витамин K +2800%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Хикама сырая
Хикама сырая
1
:
4
Сэндвич Клаб
Сэндвич Клаб
Содержит больше Вода +71.5%
Содержит больше Белки +2287.5%
Содержит больше Жиры +8844.4%
Содержит больше Углеводы +125.3%
Содержит больше Другое +690%
Хикама сырая
9% 90%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 8.82 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0.3 г
Сэндвич Клаб
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
Содержит больше Вода +71.5%
Содержит больше Белки +2287.5%
Содержит больше Жиры +8844.4%
Содержит больше Углеводы +125.3%
Содержит больше Другое +690%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Хикама сырая
Хикама сырая
1
:
2
Сэндвич Клаб
Сэндвич Клаб
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +58880%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +4272.1%
Хикама сырая
30% 7% 62%
Насыщенные жиры: 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: 0.043 г
Сэндвич Клаб
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: 1.88 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +58880%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +4272.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хикама сырая Сэндвич Клаб
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хикама сырая Сэндвич Клаб Мнение
3.92g 18.67g Сэндвич Клаб
Белки 0.72g 17.19g Сэндвич Клаб
Жиры 0.09g 8.05g Сэндвич Клаб
Углеводы 8.82g 19.87g Сэндвич Клаб
Калорийность 38kcal 220kcal Сэндвич Клаб
Сахар 1.8g 4.68g Хикама сырая
Клетчатка 4.9g 1.2g Хикама сырая
Кальций 12mg 95mg Сэндвич Клаб
Железо 0.6mg 1.37mg Сэндвич Клаб
Магний 12mg 32mg Сэндвич Клаб
Фосфор 18mg 215mg Сэндвич Клаб
Калий 150mg 226mg Сэндвич Клаб
Натрий 4mg 630mg Хикама сырая
Цинк 0.16mg 1.34mg Сэндвич Клаб
Медь 0.048mg 0.089mg Сэндвич Клаб
Марганец 0.06mg Хикама сырая
Селен 0.7µg 24.8µg Сэндвич Клаб
Витамин A 21IU 359IU Сэндвич Клаб
Витамин A, RAE 1µg 35µg Сэндвич Клаб
Витамин E 0.46mg 0.61mg Сэндвич Клаб
Витамин D 0IU 5IU Сэндвич Клаб
Витамин D 0µg 0.1µg Сэндвич Клаб
Витамин C 20.2mg 4.4mg Хикама сырая
Витамин B1 0.02mg 0.172mg Сэндвич Клаб
Витамин B2 0.029mg 0.186mg Сэндвич Клаб
Витамин B3 0.2mg 5.575mg Сэндвич Клаб
Витамин B5 0.135mg 0.826mg Сэндвич Клаб
Витамин B6 0.042mg 0.296mg Сэндвич Клаб
Витамин B9, общий 12µg 31µg Сэндвич Клаб
Витамин B12 0µg 0.47µg Сэндвич Клаб
Холин 13.6mg 47.8mg Сэндвич Клаб
Витамин K 0.3µg 8.7µg Сэндвич Клаб
Треонин 0.018mg Хикама сырая
Изолейцин 0.016mg Хикама сырая
Лейцин 0.025mg Хикама сырая
Лизин 0.026mg Хикама сырая
Метионин 0.007mg Хикама сырая
Фенилаланин 0.017mg Хикама сырая
Валин 0.022mg Хикама сырая
Гистидин 0.019mg Хикама сырая
Холестерин 0mg 46mg Хикама сырая
Транс-жиры 0g 0.071g Хикама сырая
Насыщенные жиры 0.021g 3.109g Хикама сырая
0g 0.007g Сэндвич Клаб
0g 0.004g Сэндвич Клаб
0g 0.004g Сэндвич Клаб
Мононенасыщенные жиры 0.005g 2.949g Сэндвич Клаб
Полиненасыщенные жиры 0.043g 1.88g Сэндвич Клаб

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хикама сырая Сэндвич Клаб
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Хикама сырая
38%
Сэндвич Клаб
Итоговая оценка минералов
9%
Хикама сырая
50%
Сэндвич Клаб

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хикама сырая
Хикама сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хикама сырая
Хикама сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 626mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хикама сырая
Хикама сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хикама сырая
Хикама сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.088g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сэндвич Клаб
Гликемический индекс продукта Сэндвич Клаб ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сэндвич Клаб
Продукт Сэндвич Клаб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сэндвич Клаб
Продукт Сэндвич Клаб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хикама сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170073/nutrients
  2. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.