Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Хикама сырая
  5. Сравнить
  6. Хикама сырая vs. Тоффи (конфеты)

Хикама сырая или тоффи (конфеты) - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Хикама сырая vs Тоффи (конфеты) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.6% 13% 23% 16% 4.4% 7.7% 0.52% 7.8% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 2.4% 0.26% 0.38% 0% 5.7% 0.43% 6.8% 0% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +4900%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5900%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +1700%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +31.3%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 0.33% 9.2% 0% 5% 6.7% 3.8% 8.1% 9.7% 0% 0.75% 9% 7.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 1.8% 0% 7% 2.8% 0.04% 0.24% 0% 1.3% 0.75% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +411.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +141.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9900%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3275%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хикама сырая Тоффи (конфеты) DV% diff.
Углеводы 8.82g 91.56g 28%
Витамин C 20.2mg 0mg 22%
Клетчатка 4.9g 0g 20%
Калорийность 38kcal 397kcal 18%
Насыщенные жиры 0.021g 2.049g 9%
Железо 0.6mg 0.01mg 7%
Медь 0.048mg 0mg 5%
Жиры 0.09g 3.33g 5%
Калий 150mg 3mg 4%
Витамин B9 12µg 0µg 3%
Марганец 0.06mg 0mg 3%
Витамин A 1µg 27µg 3%
Витамин B6 0.042mg 0mg 3%
Холестерин 0mg 9mg 3%
Витамин B5 0.135mg 0.004mg 3%
Магний 12mg 0mg 3%
Холин 13.6mg 2%
Фосфор 18mg 1mg 2%
Натрий 4mg 52mg 2%
Витамин E 0.46mg 0.09mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.838g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.043g 0.121g 1%
Витамин B2 0.029mg 0.012mg 1%
Витамин B3 0.2mg 0.002mg 1%
Белки 0.72g 0.03g 1%
Витамин B1 0.02mg 0.028mg 1%
Чистые углеводы 3.92g 91.56g N/A
Кальций 12mg 8mg 0%
Сахар 1.8g 68.48g N/A
Цинк 0.16mg 0.21mg 0%
Селен 0.7µg 0.7µg 0%
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Витамин K 0.3µg 0.3µg 0%
Транс-жиры 0g 0.131g N/A
Треонин 0.018mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0%
Лейцин 0.025mg 0%
Лизин 0.026mg 0%
Метионин 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.017mg 0%
Валин 0.022mg 0%
Гистидин 0.019mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.086g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 90%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 8.82 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0.3 г
3% 92% 5%
Белки: 0.03 г
Жиры: 3.33 г
Углеводы: 91.56 г
Вода: 4.85 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +2300%
Содержит больше ВодаВода +1757.1%
Содержит больше ДругоеДругое +30.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +3600%
Содержит больше УглеводыУглеводы +938.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 7% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.043 г
68% 28% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.049 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.838 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.121 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16660%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +181.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хикама сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170073/nutrients
  2. Тоффи (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169670/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.