Сравнить продукты Хикама сырая и Тыква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +133.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +75% |
| Содержит больше КалийКалий | +126.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +164.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +144.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +108.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +124.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +65.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +42500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +130.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +279.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +200% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +120.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +45.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 1µg | 426µg | 47% |
| Клетчатка | 4.9g | 0.5g | 18% |
| Витамин C | 20.2mg | 9mg | 12% |
| Медь | 0.048mg | 0.127mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.11mg | 6% |
| Калий | 150mg | 340mg | 6% |
| Витамин E | 0.46mg | 1.06mg | 4% |
| Фосфор | 18mg | 44mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.6mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.05mg | 3% |
| Марганец | 0.06mg | 0.125mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.135mg | 0.298mg | 3% |
| Железо | 0.6mg | 0.8mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.061mg | 1% |
| Витамин K | 0.3µg | 1.1µg | 1% |
| Витамин B9 | 12µg | 16µg | 1% |
| Белки | 0.72g | 1g | 1% |
| Холин | 13.6mg | 8.2mg | 1% |
| Калорийность | 38kcal | 26kcal | 1% |
| Селен | 0.7µg | 0.3µg | 1% |
| Цинк | 0.16mg | 0.32mg | 1% |
| Кальций | 12mg | 21mg | 1% |
| Углеводы | 8.82g | 6.5g | 1% |
| Жиры | 0.09g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.92g | 6g | N/A |
| Магний | 12mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 1.8g | 2.76g | N/A |
| Натрий | 4mg | 1mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 0.052g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.013g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.043g | 0.005g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.018mg | 0.029mg | 0% |
| Изолейцин | 0.016mg | 0.031mg | 0% |
| Лейцин | 0.025mg | 0.046mg | 0% |
| Лизин | 0.026mg | 0.054mg | 0% |
| Метионин | 0.007mg | 0.011mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.017mg | 0.032mg | 0% |
| Валин | 0.022mg | 0.035mg | 0% |
| Гистидин | 0.019mg | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.3 г
Белки:
1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.6 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +38.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +166.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.043 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.005 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +760% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +160% |