Хикама сырая или урд-old - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2125% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1050% |
| Содержит больше КалийКалий | +555.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1161.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1943.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1993.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2005.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2445% |
| Содержит больше СеленСелен | +1071.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1265% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +775.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +623.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +571.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +569% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.048mg | 0.981mg | 104% |
| Железо | 0.6mg | 7.57mg | 87% |
| Марганец | 0.06mg | 1.527mg | 64% |
| Магний | 12mg | 267mg | 61% |
| Клетчатка | 4.9g | 18.3g | 54% |
| Фосфор | 18mg | 379mg | 52% |
| Витамин B9 | 12µg | 216µg | 51% |
| Белки | 0.72g | 25.21g | 49% |
| Цинк | 0.16mg | 3.35mg | 29% |
| Калий | 150mg | 983mg | 25% |
| Витамин C | 20.2mg | 0mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.273mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.281mg | 18% |
| Углеводы | 8.82g | 58.99g | 17% |
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.254mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.135mg | 0.906mg | 15% |
| Калорийность | 38kcal | 341kcal | 15% |
| Селен | 0.7µg | 8.2µg | 14% |
| Кальций | 12mg | 138mg | 13% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 1.447mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.043g | 1.071g | 7% |
| Витамин E | 0.46mg | 3% | |
| Жиры | 0.09g | 1.64g | 2% |
| Холин | 13.6mg | 2% | |
| Натрий | 4mg | 38mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.92g | 40.69g | N/A |
| Сахар | 1.8g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 1µg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 0.114g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.085g | 0% |
| Триптофан | 0.263mg | 0% | |
| Треонин | 0.018mg | 0.875mg | 0% |
| Изолейцин | 0.016mg | 1.287mg | 0% |
| Лейцин | 0.025mg | 2.089mg | 0% |
| Лизин | 0.026mg | 1.674mg | 0% |
| Метионин | 0.007mg | 0.367mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.017mg | 1.473mg | 0% |
| Валин | 0.022mg | 1.416mg | 0% |
| Гистидин | 0.019mg | 0.706mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.3 г
Белки:
25.21 г
Жиры:
1.64 г
Углеводы:
58.99 г
Вода:
10.8 г
Другое:
3.36 г
| Содержит больше ВодаВода | +734% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3401.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1722.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +568.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1020% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.043 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.114 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.085 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.071 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1600% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2390.7% |