Сравнить продукты Хикама сырая и Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1066.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1091.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +837.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1266.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1895.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1643.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2161.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1601.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +357.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +348.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +109.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2545% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +655.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +930% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +477.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +845.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6233.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3183.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.3 г
Белки:
23.58 г
Жиры:
0.83 г
Углеводы:
60.01 г
Вода:
11.75 г
Другое:
3.83 г
| Содержит больше ВодаВода | +666.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3175% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +822.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +580.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1176.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.043 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.457 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1180% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +962.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.048mg | 0.958mg | 101% |
| Витамин B9 | 12µg | 394µg | 96% |
| Железо | 0.6mg | 8.2mg | 95% |
| Клетчатка | 4.9g | 24.9g | 80% |
| Фосфор | 18mg | 407mg | 56% |
| Белки | 0.72g | 23.58g | 46% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.529mg | 42% |
| Марганец | 0.06mg | 1.021mg | 42% |
| Калий | 150mg | 1406mg | 37% |
| Магний | 12mg | 140mg | 30% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.397mg | 27% |
| Цинк | 0.16mg | 2.79mg | 24% |
| Витамин C | 20.2mg | 4.5mg | 17% |
| Углеводы | 8.82g | 60.01g | 17% |
| Витамин K | 0.3µg | 19µg | 16% |
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.219mg | 15% |
| Калорийность | 38kcal | 333kcal | 15% |
| Витамин B5 | 0.135mg | 0.78mg | 13% |
| Кальций | 12mg | 143mg | 13% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 2.06mg | 12% |
| Селен | 0.7µg | 3.2µg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.043g | 0.457g | 3% |
| Витамин E | 0.46mg | 0.22mg | 2% |
| Холин | 13.6mg | 2% | |
| Натрий | 4mg | 24mg | 1% |
| Жиры | 0.09g | 0.83g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.92g | 35.11g | N/A |
| Сахар | 1.8g | 2.23g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 0.12g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.064g | 0% |
| Триптофан | 0.279mg | 0% | |
| Треонин | 0.018mg | 0.992mg | 0% |
| Изолейцин | 0.016mg | 1.041mg | 0% |
| Лейцин | 0.025mg | 1.882mg | 0% |
| Лизин | 0.026mg | 1.618mg | 0% |
| Метионин | 0.007mg | 0.355mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.017mg | 1.275mg | 0% |
| Валин | 0.022mg | 1.233mg | 0% |
| Гистидин | 0.019mg | 0.656mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
56%
Итоговая оценка минералов
9%
130%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хикама сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хикама сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хикама сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.099g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хикама сырая ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хикама сырая дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах